Gan ddechrau yn Forge Hammer yng Nghwmbrân mae canghennau Llwybr Cenedlaethol 492 o Lwybr Cenedlaethol 49 yn rhedeg tua'r gogledd ar hyd di-draffig i Bont-y-pŵl.
O orsaf drenau Pont-y-pŵl sy'n parhau ar hyd Camlas hardd Sir Fynwy ac Aberhonddu, mae'r llwybr wedyn yn rhedeg ar hyd llinell yr hen reilffordd fwynau i Flaenafon ac ymlaen i Frynmawr.
Ar y darn hwn mae man cinio posibl hyfryd yng nghaffi y barge ym Masn Pontymoile. Y tu hwnt yma mae darn hir o goetir llydanddail hyfryd, gyda golygfeydd dramatig i'r dwyrain ar draws dyffryn Afon Llwyd. Mae digon o fywyd gwyllt i'w weld ar hyd y ffordd a hyd yn oed cyfle i weld trên stêm neu ddau.
Ger Blaenafon mae Big Pit Amgueddfa Lofaol Cymru, atyniad gwych i'r teulu, lle mae nodweddion gwreiddiol fel y baddondai pen pwll yn dod â bywyd yn y pwll glo yn fywiog i ffocws. Mae stopio yma'n cynnig cyfle i fynd 300 troedfedd o dan y ddaear gyda glöwr go iawn a gweld sut beth oedd bywyd i'r miloedd o ddynion (a merlod pwll) oedd yn gweithio yn y pyllau glo. Mae hwn yn lle delfrydol i ail-lenwi ar gyfer eich taith yn ôl i lawr y llwybr.
Gallwch hefyd deithio i Flaenafon, Safle Treftadaeth y Byd balch, a chwaraeodd ran sylweddol yn y Chwyldro Diwydiannol yn y 19eg ganrif ac sydd â chaffi gwych.
Mae llwybr di-draffig yn parhau heibio Blaenafon ac ymlaen i Lynnoedd y Garn. Mae'r Warchodfa Natur leol hon yn cwmpasu 40 hectar ac mae'n gynefin amrywiol a thiroedd bridio ar gyfer ystod eang o fywyd gwyllt.
O'r fan hon mae'r llwybr yn parhau i Frynmawr lle gallwch ymuno â Llwybr 46.
Sylwer
Rydym wedi cymryd pob cam cyfrifol i sicrhau bod y llwybrau hyn yn ddiogel ac yn gyraeddadwy gan bobl sydd â lefel resymol o ffitrwydd.
Fodd bynnag, mae pob gweithgaredd awyr agored yn cynnwys rhywfaint o risg. I'r graddau a ganiateir gan y gyfraith, nid yw Sustrans yn derbyn unrhyw gyfrifoldeb am unrhyw ddamweiniau neu anafiadau sy'n deillio o ddilyn y llwybrau hyn.
Mae llwybrau cerdded a beicio yn newid dros amser. Gall tywydd hefyd effeithio ar arwynebau llwybr.
Defnyddiwch eich barn eich hun wrth ddefnyddio'r llwybrau yn seiliedig ar y tywydd a gallu, profiad a hyder y rhai yn eich grŵp.
I wneud yn siŵr bod pawb yn cael y gorau o'u hamser gan y dŵr, gwnewch yn siŵr eich bod yn dilyn y Cod Llwybr Tynnu.