Yn y blog hwn, clywn gan Tom, sylfaenydd Active Wheels, sefydliad ym Merthyr Tudful sy'n cefnogi pobl â phroblemau symudedd i fynd i feicio. Ar ôl i Tom gael diagnosis o waedlif ar yr ymennydd yn ifanc, daeth ei berthynas â beicio i ben dros dro. Mae'n esbonio sut y gwnaeth ailddarganfod beicio a sut mae'n helpu eraill i wneud yr un peth gyda'i grŵp beicio cynhwysol.
Mae Active Wheels yn grŵp sy'n cael ei redeg gan wirfoddolwyr sy'n anelu at helpu pobl o wahanol anableddau a lefelau symudedd i mewn i feicio. Credyd: Phillip Lewis
Rydw i wedi bod yn dioddef o salwch trwy gydol fy mywyd.
Rydw i wedi bod yn ôl ac ymlaen i wahanol ysbytai ac mae fy mrwydr gydag iechyd nid yn unig wedi effeithio arnaf yn gorfforol, ond yn seicolegol ac yn gymdeithasol.
Doedd gen i ddim ffrindiau - meddygon a nyrsys oedd fy unig ffrindiau ac, wrth gwrs, fy meic i.
Roedd beicio yn ffurfio cysylltiadau o'm cwmpas
Pan oeddwn mor ifanc, dyma fy ffynhonnell dihangfa o'r realiti llym o fod yn sâl iawn.
Roedd fy mhroblemau symudedd yn golygu bod reidio beic yn haws i mi na chael trafferth cerdded.
Roedd beicio hefyd yn fy helpu i deimlo'n fwy sefydlog ymhlith pobl eraill fy oedran fy hun.
Sylweddolais fy mod i'n wahanol i'm cyfoedion yn y ffordd y cerddais i, ac roedd beicio yn rhoi'r cyfle hwnnw i mi fod fel pawb arall.
Yn 9 oed, cefais waedlif ar yr ymennydd a'm gadawodd hemiplegig ar y chwith, ac am gyfnod dyna lle daeth fy nhaith feicio i ben.
Yr hyn a ganfûm, serch hynny, oedd bod gwagle emosiynol ynof nad oeddwn yn gallu ei lenwi, felly roeddwn yn benderfynol o ddysgu reidio eto.
Rhyddid pwerus a geir drwy feicio
Fe wnes i roi cynnig ar wahanol ffyrdd o ddysgu fy hun i reidio eto, ond yn y pen draw cefais fy helpu gan addasiad DIY fy nhad ar gyfer ei feic.
Helpodd hyn am tua dwy flynedd, ac yn ystod y cyfnod hwnnw profais ei fuddion yn fawr.
Mae beicio'n bendant yn fy helpu gyda ffisiotherapi a chryfhau fy ochr wannach, ac mae hefyd yn gwella fy iechyd meddwl.
Trwy flynyddoedd di-rif o adferiad ar ôl fy nhrawsiad mêr esgyrn, roedd beicio yn parhau i fod yn ras arbed i mi yn ystod cyfnod lle bu'n rhaid i mi fod yn ofalus ynghylch yr haint oherwydd imiwnedd isel.
Roedd beicio yn yr awyr agored yn rhoi'r tawelwch meddwl hwnnw i mi, o fod allan yn yr awyr iach, ac i ffwrdd o'r haint.
Roedd hefyd yn rhoi'r ymdeimlad hwnnw o ryddid emosiynol i mi o'm byd, a oedd wedi'i gyfyngu gan anghenion meddygol.
Mae Olwynion Gweithredol yn rhoi cyfle i bobl roi cynnig ar feicio mewn man diogel a chymdeithasol. Credyd: Olwynion Gweithredol
Sut mae'r daith i helpu eraill yn dechrau
Daeth Olwynion Gweithredol i fodolaeth ar ôl i mi gymryd rôl gyda Chwaraeon Anabledd Merthyr, a daeth yn amlwg yn gynnar iawn bod gan bobl ag anableddau dysgu a ddaeth o gefndiroedd ynysig betrustau penodol iawn ynghylch ymgysylltu â chwaraeon tîm.
Roeddwn i'n meddwl, beth alla i ei wneud i'w cefnogi?
Felly, gofynnais iddynt, a ydych chi am ddod ar daith feic?
Yna, yn raddol rwy'n cyflwyno mwy o bobl i raglen atgyfeirio Chwaraeon Anabledd Merthyr, ac mae wedi helpu i newid bywydau pobl.
Es i o weithio gyda phobl nad oedd eisiau siarad â mi i ddechrau, i'w perswadio i ymuno â mi ar deithiau beic, a sut maen nhw bellach yn ymgysylltu â gwahanol wasanaethau cyhoeddus.
Dechreuais Olwynion Actif i hwyluso'r broses gyfeirio, a daeth Phil i mewn i'w gefnogi a chredaf mai dyna oedd ei angen - roedd angen rhywun â phrofiad Phil i'w yrru ymlaen o ongl wahanol.
Ehangu'r weledigaeth ac ehangu gyda help
Mae gan Phil Lewis bron i 40 mlynedd o brofiad o weithio yn y sector cyhoeddus ac ar hyn o bryd mae'n arwain y gwaith o ddatblygu Parc Rhanbarthol y Cymoedd, sy'n ceisio cydnabod y budd sydd gan fyd natur i gefnogi pobl cymoedd De Cymru.
Daeth Phil ar draws Olwynion Actif ar ôl datblygu anabledd, rhywbeth a roddodd well dealltwriaeth iddo o'r heriau y mae pobl yn eu hwynebu wrth geisio reidio beiciau.
Darganfu hefyd y manteision meddyliol a chorfforol enfawr y gellir eu cael o feicio ac o fod yn rhan o grŵp cymdeithasol.
Gyda Phil ar fwrdd y llong, dechreuodd pethau symud ymlaen, ac edrychodd Olwynion Gweithredol ar sut y gallai ddatblygu i fod yn rhywbeth mwy ystyrlon i'w gymuned leol.
"Roedden ni'n meddwl yn hytrach na dim ond gwneud reidiau un i un, ddylen ni ddim bod yn gwahanu pobl ag anableddau oddi wrth unrhyw berson arall," meddai Phil.
"Yr hyn roedden ni am ei wneud oedd cymryd hyn ymlaen, cael pawb ym Merthyr i feicio, nid o reidrwydd fel ymarfer ffitrwydd ond yn fwy fel iechyd cymdeithasol, meddyliol a chorfforol, a gweithgaredd sy'n gynhwysol i'r gymuned."
Datblygu i fod yn gyfnod newydd a thwf newydd
Trwy haf 2021, fe wnaethom newid pethau, ailgynllunio ein logo, gwneud rhywfaint o hyrwyddo, a arweiniodd at rai niferoedd bach, digon i wneud rhai teithiau grŵp.
Diolch i gefnogaeth garedig y gymuned a chefnogaeth Merthyr Actif Tudful, roeddem yn gallu cael tri thrist sy'n cael eu storio yn Ysgol Uwchradd Afon Tâf.
Mae'r triciau hyn yn cefnogi beicwyr nad ydynt yn gallu defnyddio beiciau safonol, gan roi cyfle iddynt reidio'n ddiogel ar drac cymunedol yr ysgol.
"Mae'r cyfle yna i unrhyw un, yn rhad ac am ddim, ddod draw," meddai Phil wrthym.
"Bydd fy hun, Tom, ac eraill yn y grŵp wedyn yn reidio gyda nhw.
"Mae rhai o'n defnyddwyr yn anabl iawn ond byddant yn dod i reidio o gwmpas y trac hwnnw am awr."
Dyna sy'n gwahanu'r clwb hwn, i fod yn onest
Y ffaith bod gennym bobl ddi-eiriau sy'n dioddef anableddau dysgu eithaf difrifol, na fyddent yn cael cyfle gydag unrhyw grŵp prif ffrwd arall.
O drafodaethau gyda'r gymuned leol, daeth i'r amlwg mai her sylweddol i lawer o bobl oedd methu fforddio neu gael mynediad i feic.
Er mwyn goresgyn hyn, sicrhaodd Olwynion Llesol – gyda chefnogaeth Merthyr Actif a Chwaraeon Cymru – grant o £10,000 gan y Loteri Genedlaethol a dalodd am 10 beic cymunedol, cynhwysydd storio diogel, helmedau, ac offer arall.
Daeth cefnogaeth leol drwodd hefyd, gyda Gwesty'r Windsor ym Merthyr yn noddi Olwynion Actif gyda £1,000 i helpu eu gweithrediadau.
Cynorthwyodd busnesau lleol eraill - darparodd EC Cycles nawdd a bu'r Gweithdy Beicio Merthyr yn helpu'r grŵp gyda sesiynau Dr Bike.
Rydym hefyd wedi derbyn beic ochr yn ochr yn ddiweddar, diolch i gyllid gan Gymdeithas Adeiladu'r Principality.
"Ers i ni gael y beiciau hynny, rydyn ni wir wedi cyrraedd grŵp ehangach," meddai Phil.
"Mae 'na un boi gafodd fywyd da iawn, yn byw ac yn gweithio dramor gyda theulu, gafodd chwalfa go iawn a cholli popeth.
"Mae e bellach wedi dechrau reidio un o'n beiciau cymunedol, a'r wythnos diwethaf fe arweiniodd reit i ni - fe ddaeth e ar naid a rhwymo gyda ni."
Rydym hefyd wedi cael ffoaduriaid o Wcráin yn dod draw, yn ogystal â phobl leol o Ferthyr a rhannau eraill o'r Cymoedd.
"Yr hyn rydyn ni'n ei ddarganfod, serch hynny, yw, oherwydd lle rydyn ni'n byw - mae'n fryniog - mae pobl yn ei chael hi'n anodd, felly mae ein cais nesaf gobeithio yn mynd i'n helpu ni i gael tri neu bedwar e-feic," esbonia Phil.
Mae'r grŵp yn cyfarfod yn rheolaidd ar gyfer reidiau ar drac lleol, yn ogystal â mynd allan am reidiau cymdeithasol yn yr ardal leol. Credyd: Phillip Lewis
Sicrhau cynaliadwyedd a gwerthoedd parhaus
Meddai Phil: "Mae'n gyffrous achos yr awyr yw'r terfyn, mewn gwirionedd - ry'n ni wedi dod ag e mor bell o weledigaeth wreiddiol Tom, ond 'da ni'n dal i gadw'n driw i hynny."
"Mae ein holl weithgareddau yn rhad ac am ddim ac yn cael eu rhedeg gan wirfoddolwyr; Maen nhw'n dibynnu'n llwyr ar arian a rhoddion.
"I mi, dydych chi ddim yn gweld hyn yn aml yn y Cymoedd," meddai Phil.
"Dydy'r Cymoedd ddim yn cael ei weld fel lle i feicio, ond dylai fod, pan edrychwch chi ar Lwybr Taf a Llwybr Trevithick, a rhai o'r llwybrau mwy heriol o gwmpas.
"Mae'r rhan fwyaf o bobl, pan maen nhw'n dod ar daith gyda ni, maen nhw wedi dychryn am yr hyn rydyn ni'n ei basio ac eto maen nhw'n byw milltir i ffwrdd ohoni."
Mae Olwynion Gweithredol hefyd yn y broses o gyflwyno cais am gyllid i ddatblygu cynnig twristiaeth gymunedol, fel y gall pobl leol a phobl o rannau eraill o'r Cymoedd elwa o'r hyn y gallant ei gynnig.
Ein gweledigaeth yw gwneud rhywfaint o fapio a fydd yn nodi ac yn rhestru gwahanol fusnesau lleol a sefydliadau cymunedol ym Merthyr Tudful a'r cyffiniau.
Gwneir hyn i gyd gyda llond llaw bach o wirfoddolwyr sy'n cyfrannu faint o amser y gallant ochr yn ochr â'u gwaith, er y byddem bob amser yn croesawu mwy o gymorth dwylo.
Gyda'r uchelgeisiau mawr hynny ar sut i barhau i dyfu ac esblygu, mae'r ffocws yn dal i ganolbwyntio ar wneud yr holl weithgareddau'n gynhwysol, yn hwyl ac am ddim.
Yn greiddiol i ni mae'r ymgyrch i roi cyfle i bobl sydd ei angen gymdeithasu cymaint neu gyn lleied ag y dymunant, i gael amser penodol yn yr awyr agored, a phrofi'r rhyddid a all ddod o feicio.