Dylai cerdded, beicio a beicio fod ar gyfer pawb. Rydym yn gwybod y gall teithio'n egnïol gael effeithiau cadarnhaol iawn ar iechyd a lles pobl. Yn y blog hwn, rydym wedi tynnu sylw at 11 o wahanol sefydliadau a grwpiau o bob cwr o Gymru sy'n gwneud hyn yn bosibl mewn ffordd hygyrch a chynhwysol.
Waeth ble rydych chi'n byw yng Nghymru, mae grwpiau cerdded, olwynion a beicio hygyrch a chynhwysol gerllaw. Credyd: Anthony Pease\Sustrans
Credwn y dylai cerdded, olwynio, a beicio - y cyfeirir ato'n aml gan Sustrans fel teithio llesol – fod yn hygyrch ac yn hawdd i'w wneud i bawb.
Gwyddom hefyd fod rhai pobl yn perthyn i grwpiau sydd heb gynrychiolaeth ddigonol ym myd teithio llesol.
Yma, rydym am gyflwyno 11 o wahanol sefydliadau a grwpiau o wahanol rannau o Gymru sy'n cefnogi pobl drwy gynnig gweithgareddau neu wasanaethau cerdded, olwynion a beicio hygyrch a chynhwysol.
LlefaryddPerson, Caerdydd
Cwmni buddiannau cymunedol yw SpokesPerson sydd wedi'i leoli yn ardal Glanyrafon, Caerdydd.
Fe'i sefydlwyd i wneud beicio'n fwy hygyrch i bobl ymylol.
Mae'r cwmni'n cynnal amrywiaeth o weithgareddau, gan gynnwys atgyweirio a gwasanaethu beiciau yn ogystal â dosbarthiadau a theithiau dan arweiniad yn benodol ar gyfer cymunedau ymylol sy'n byw yng Nghaerdydd.
Olwyn Gyda'n Gilydd, Aberystwyth
Mae Wheel Together yn grŵp beicio cynhwysol sydd wedi'i leoli yn Aberystwyth sy'n cynnig teithiau grŵp bach.
Mae ganddo nifer o gylchoedd addasol ar gael i bobl sydd am fynd allan ac archwilio eu hardal leol.
Mae'r grŵp Olwyn Gyda'n Gilydd allan ar daith dan arweiniad yng Ngheredigion. Credyd: Olwyn Gyda'n Gilydd
Cyngor Sir Ddinbych a Chwaraeon Dŵr PKS, Y Rhyl
Mae Cyngor Sir Ddinbych wedi partneru gyda'r manwerthwr chwaraeon lleol PKS Watersports i gynnig cadair olwyn sy'n galluogi pobl sydd â phroblemau symudedd i deithio ar hyd traethau'r Rhyl.
Gall pobl archebu mynediad i'r gadair olwyn sy'n addas i dywod trwy Swyddfa Harbwr y Rhyl yn ogystal ag yn uniongyrchol trwy PKS Watersports.
Clwb Beicio Addasedig Conwy, Bae Colwyn
Wedi'i sefydlu yn 2017, mae Freewheelers Conwy yn grŵp beicio sydd wedi'i leoli ym Mae Colwyn sy'n cynnig teithiau grŵp i bobl anabl.
Gydag amrywiaeth o gylchoedd a thriciau addasol ar gael, mae gan y grŵp sesiynau dan arweiniad gwirfoddolwyr ar y trac ym Mharc Eirias sy'n rhoi cyfle i bobl brofi beicio mewn amgylchedd diogel.
Pŵer Beicio, Dolgellau
Mae Clwb Beicio Addasol Pŵer Seiclo, neu Cycle Power Adaptive Cycling Club yn Saesneg, yn grŵp cymunedol sy'n cynnig teithiau dan arweiniad i feicwyr o bob gallu yng Ngwynedd.
Mae Cycle Power yn cynnig teithiau grŵp rheolaidd yn Nolgellau yn ogystal â Phlas Menai yng Nghaernarfon, gan sicrhau bod pobl ar draws Gwynedd yn gallu manteisio ar y cyfle hwn.
Mae Cycle Power yn Nolgellau yn cynnig cyfle i bobl brofi beicio mewn amgylchedd diogel a chefnogol. Credyd: Clwb Beicio Addasol Pŵer Seiclo
PIWS Traeth Lligwy (PIWS), Bae Lligwy
Mae PIWS yn gwmni buddiannau cymunedol sydd wedi'i leoli yng Ngogledd Cymru sy'n credu ac yn eiriol dros wneud mynediad yn haws i bawb.
Rhan o'r gwasanaethau maen nhw'n eu cynnig i'w cymuned leol yw cael cadeiriau olwyn hygyrch sy'n addas i'r traeth ym Mharc Lligwy ar Ynys Môn, diolch i gyllid Adferiad Gwyrdd gan Lywodraeth Cymru.
Cerdded Bannau Brycheiniog (WTBB), Merthyr Tudful
Mae'r grŵp cerdded hwn, sydd wedi'i leoli o Ganolfan Ymwelwyr Garwnant ym Mharc Cenedlaethol Bannau Brycheiniog, yn cynnal sesiynau cerdded gyda'r nod o wahanol lefelau gallu.
Ochr yn ochr â hyn, mae WTBB yn cynnal grwpiau trafod, codi arian ar gyfer elusennau lleol, ac yn cynnig hyfforddiant awyr agored i arweinwyr cerdded geisio cynyddu cyfranogiad mewn grwpiau cymunedol lleol.
Mae cerdded Bannau Brycheiniog yn annog pobl o bob gallu i ddod i gymryd rhan mewn gweithgareddau cerdded. Credyd: Janine Price\Cerdded Bannau Brycheiniog.
Taith Fercher Ponthafren, Y Drenewydd
Ym Mhowys, mae Ponthafren yn sefydliad corfforedig elusennol sy'n rhedeg dwy ganolfan iechyd, dysgu ac adferiad gyda'r nod o ddod â phobl ynghyd a chael gwared ar y stigma sy'n gysylltiedig ag iechyd meddwl.
Ar ddydd Mercher, maent yn rhedeg taith gerdded wythnosol o amgylch Y Drenewydd sy'n cynnig cyfle i bobl rannu eu profiadau a mwynhau peth amser yn yr awyr agored.
BikeAbility Wales, Dunvant
Mae BikeAbility Wales yn elusen feicio gynhwysol sy'n cynnig amrywiaeth o wahanol wasanaethau gan gynnwys hyfforddiant beicio, sesiynau cynnal a chadw beiciau, llogi beiciau addasol, a theithiau grŵp.
Maent yn darparu ar gyfer pob math o wahanol grwpiau, galluoedd ac oedrannau gyda'r nod o wneud beicio mor hygyrch i gynifer o bobl â phosibl.
Y Clwb Intersensory, Barry
Mae'r Clwb Intersensory yn cynnal sesiynau ar brynhawn Mercher a Gwener sy'n cynnig gwahanol gylchoedd, triciau a tandemau addasol ar gyfer pobl ag anableddau amrywiol.
Eu nod yw sicrhau bod offer a chyfleusterau arbenigol, addasol ar gael i'r bobl sydd eu hangen ym Mro Morgannwg.
Pedal Power Wrecsam, Wrecsam
Yn rhedeg allan o Barc Gwledig Dyfroedd Alun yn Wrecsam, mae Pedal Power Wrecsam yn galluogi pobl sydd ag anghenion symudedd gwahanol i brofi beicio mewn man diogel.
Mae gan yr elusen fflyd o gylchoedd arbenigol ac addasol ac mae ganddi fynediad at lwybr beicio di-draffig i bobl ei ddefnyddio.