Mae taith yr ysgol yn gyfle perffaith i blant ddysgu am eu hardal leol, datblygu rhwydweithiau cymdeithasol ehangach a chael annibyniaeth. Drwy gerdded neu gludo i'r ysgol, bydd plant yn teimlo'r holl fanteision sy'n dod gyda rhediad ysgol egnïol. Dyma rai o'n cynghorion gorau.
Dim ond 1.6 milltir yw'r daith ysgol gynradd gyfartalog.
Eto i gyd mae un o bob pedwar car ar y ffordd yn ystod brig y bore yn gwneud yr ysgol yn rhedeg.
Bydd annog plant i gerdded, beicio a sgwtera yn lleihau tagfeydd a llygredd o amgylch gatiau'r ysgol.
Bydd hefyd yn helpu iechyd corfforol a meddyliol eich plentyn.
Mae athrawon yn canfod bod disgyblion sy'n cerdded a beicio yn cyrraedd yr ysgol yn fwy hamddenol, yn effro ac yn barod i ddechrau'r diwrnod na'r rhai sy'n teithio mewn car.
Seiclo i'r ysgol
Roedd bron i hanner y plant a holwyd gennym yn 2010 eisiau beicio i'r ysgol ond dim ond 4% oedd yn cael gwneud hynny.
Pryder mwyaf oedolion o ran plant yn cerdded a beicio i'r ysgol yw perygl traffig.
Mae beicio i'r ysgol yn helpu pobl ifanc i ddatblygu sgiliau diogelwch ar y ffyrdd a dysgu sut i reoli risg yn raddol.
Wrth i blant ennill y sgiliau sydd eu hangen arnynt i gadw'n ddiogel, gallant ddatblygu annibyniaeth, darganfod strategaethau ac atebion ar gyfer mynd o gwmpas eu hunain.
Wrth gwrs, gall oedolyn bob amser fynd gyda phlant iau a helpu plant hŷn i ddod i arfer â'u llwybr nes eu bod yn barod i fynd ar eu pennau eu hunain.
Cerdded i'r ysgol
Mae cerdded i'r ysgol yn helpu plant i ymgysylltu â'u cymuned leol, datblygu rhwydweithiau cymdeithasol ehangach, mwy o ymwybyddiaeth ofodol a gwell synnwyr ar y ffyrdd.
Erbyn 2050 rhagwelir y bydd 70% o ferched a 55% o fechgyn dros eu pwysau neu'n ordew, ond mae taith gerdded fer bob dydd yn hawdd, yn rhad ac am ddim ac yn dda i'r iechyd.
Sgwennu i'r ysgol
Yn debyg iawn i feicio, mae sgwtera i'r ysgol yn helpu pobl ifanc i ddatblygu sgiliau diogelwch ar y ffyrdd ac i ennill annibyniaeth gan eu galluogi ar ryw adeg i allu teithio ar eu pennau eu hunain.
Mae hefyd yn llawer o hwyl ac yn annog ymarfer corff a ffordd o fyw mwy egnïol ac iach o oedran ifanc.
Mae sgwennu hefyd yn weithgaredd y gall rhieni ei rannu gyda'u plant ac mae'n rhoi cyfle i'r teulu cyfan bondio.
Mae llwyth o wahanol fathau o sgwteri ar gael, gan gynnwys modelau ar gyfer oedolion.
Offer a dillad
Mae cario llyfrau ac offer trwm yn aml yn cael ei ystyried yn rhwystr i feicio i'r ysgol.
Panniers gosod i rac ar y beic yw'r ateb gorau, er bod backpack bach yn aml yn ddigonol. Gweld a yw ysgol eich plentyn yn darparu loceri.
Dylai eich plentyn fod mor weladwy â phosibl i ddefnyddwyr eraill y ffordd a cherddwyr.
Mae lleoli ffyrdd hyderus (fel y'u haddysgir trwy hyfforddiant beicio), dillad gwelededd uchel, goleuadau a adlewyrchwyr yn ffyrdd gwych o wneud hyn.
Mae golau blaen gwyn a golau cefn coch (cyson neu fflachio) ac adlewyrchwyr yn ofynion cyfreithiol wrth feicio yn y tywyllwch.
Mae helmedau beic wedi'u cynllunio i roi amddiffyniad rhag cwymp. Er nad yw'n orfodol, rydym yn argymell annog plant i'w gwisgo.
Diogelwch
Ofn dros ddiogelwch corfforol yw'r prif rwystr sy'n atal rhieni a gwarcheidwaid rhag caniatáu i blant deithio'n egnïol i'r ysgol.
Awgrymiadau gwych i gael eich plentyn i gerdded, beicio neu sgwtera i'r ysgol
- Cynlluniwch eich llwybr gyda'ch gilydd ymlaen llaw, gan ddod o hyd i ffyrdd tawelach a llwybrau beicio lle bynnag y bo modd.
- Ymarferwch y daith dros y penwythnos pan fydd y ffyrdd yn debygol o fod yn dawelach.
- Ewch gyda'ch plentyn am ychydig ddyddiau. Wrth iddynt fagu hyder, yn raddol leihau pa mor bell rydych chi'n mynd.
- Gwnewch yn siŵr eu bod yn gwybod sut i ddelio ag unrhyw gyffyrdd neu ffyrdd prysurach trwy ddilyn ein cynghorion diogelwch beicio.
- Anogwch nhw i ddod o hyd i ffrind i gerdded neu feicio gyda nhw.
- Os yw'ch plentyn yn beicio, yna gall hyfforddiant beicio fod yn ffordd wych o'u helpu i ddatblygu sgiliau a chynyddu eu hyder ar y ffyrdd.
Lawrlwythwch ein canllaw teulu am ddim yn llawn awgrymiadau gorau, syniadau gwych, a gweithgareddau hwyliog ar gyfer rhedeg ysgol egnïol.
