P'un a ydych chi'n mynd i'r parc neu'r llyfrgell leol, neu'n cynllunio gwibdaith deuluol, ychydig iawn o lefydd na allwch fynd ar feic. Cynlluniwch eich teithiau o amgylch ffyrdd tawelach a llwybrau beicio, a bydd beicio yn ychwanegu ymdeimlad o antur at deithiau a wneir fel arfer ar droed neu mewn car.
Wrth feicio gyda phlant, mae'n well osgoi ffyrdd prysur iawn neu gyffyrdd cymhleth, hyd yn oed os yw hyn yn golygu gwneud taith ychydig yn hirach.
Ar gyfer teithiau lleol, mae fel arfer yn bosibl dewis llwybr sy'n defnyddio ffyrdd tawelach neu lwybrau beicio am lawer o'r ffordd.
Bydd plant ifanc ar driciau neu feiciau sgwtera yn mwynhau beicio i fyny ac i lawr y palmentydd y tu allan i'w tŷ.
Er bod y rhwydwaith ffyrdd ar gael ar gyfer beicio bob dydd, mae gwahanol fathau o lwybrau sy'n well ar gyfer beicio teuluol.
Rhwydwaith Beicio Cenedlaethol
Gyda llwybrau o amgylch y DU, mae'r Rhwydwaith Beicio Cenedlaethol yn mynd trwy ganol pob tref fawr yn y DU, ac mae dros 50% o bobl yn byw o fewn milltir iddi.
Mae llawer o'r llwybrau'n ddi-draffig gyda llwybrau ar hyd rheilffyrdd segur, llwybrau tynnu camlesi a thraciau coedwigoedd, tra bod y gweddill yn dilyn ffyrdd tawel a strydoedd tawel traffig.
Gallwch weld llwybrau'r Rhwydwaith Beicio Cenedlaethol ger yr arwyddion beicio glas sydd â rhif coch.
Llwybrau Ceffylau Cyhoeddus
Gall y rhain gael eu defnyddio gan gerddwyr, pobl ar feiciau a marchogion.
Yn ôl y gyfraith, dylai'r rhai ar ddwy olwyn ildio i ddefnyddwyr eraill.
Cofiwch y gall yr arwynebau fod yn amrywiol ac nid yw bob amser yn addas ar gyfer pob cylch.
Llwybrau defnydd a rennir
Mae'r rhain yn rhad ac am ddim o draffig modur ac yn cael eu dynodi i'w defnyddio gan bobl sy'n cerdded, beicio ac weithiau marchogion. Yn gyffredinol, mae ganddyn nhw arwynebau da.
Mae rhai llwybrau a rennir yn rhan o'r Rhwydwaith Beicio Cenedlaethol.
Cynllunio taith beic teulu
- Peidiwch â mynd yn rhy bell: mae'n well bod pawb yn mwynhau eu hunain ar daith fer ac yn dod adref yn awyddus i gynllunio'r daith nesaf.
- Gwiriwch y llwybr ymlaen llaw - gwnewch yn siŵr nad ydych yn mynd ar goll a chynlluniwch rai opsiynau ar gyfer llwybrau byr. Osgoi llwybrau bryniog iawn, ffyrdd prysur, a chyffyrdd anodd.
- Gadewch i'r person arafaf osod y cyflymder: gall hyn fod yn blentyn neu'n oedolyn nad yw wedi beicio ers tro.
- Gwnewch hi'n ddiddorol: gall plant ddiflasu felly cynlluniwch ddigon o seibiannau lluniaeth - ychydig ac yn aml mae'n well nag un egwyl hir hanner ffordd. Ar gyfer plant iau, yn cael ychydig o gemau, fel I-spy, i fyny eich llawes i chwarae yn ystod y daith, ac yn stopio mewn maes chwarae neu barc, yn enwedig un gyda chaffi neu fan hufen iâ.
- Ewch â ffrind: mae'n fwy o antur os oes gan eich plentyn ffrind i feicio gydag ef - er gwnewch yn siŵr ei fod ar yr un lefel yn fras.
- Gwiriwch eich beic y diwrnod cynt.
- Cadwch blant yn gynnes: pan fydd plentyn ifanc ar gefn beic, ni fyddant yn cynhyrchu gwres fel y person sy'n gwneud yr holl bedal. Hyd yn oed ar ddiwrnod braf, cymerwch ddillad ychwanegol a dillad gwrth-ddŵr – rhag ofn.
- Cymerwch fyrbrydau a diodydd: mae'n bwysig cadw eu lefelau egni ac ysbryd i fyny.
