Mae beicio i'r gwaith yn ffordd wych o osod mwy o weithgarwch corfforol yn eich trefn ddyddiol brysur, ac nid oes ffordd well o fwynhau dechrau a diwedd y diwrnod gwaith.
Mae beicio i'r gwaith yn dda i'ch iechyd a'ch lles.
Mae hefyd yn dda i'r amgylchedd gan na fyddwch yn llosgi unrhyw danwydd ffosil ar eich cymudo - yr unig danwydd y bydd ei angen arnoch yw eich brecwast.
Ond sut ydych chi'n dechrau seiclo i'r gwaith?
Nid oes angen rhaglen gymhleth na chynllun manwl arnoch i ddechrau beicio, dim ond beic a'r parodrwydd i roi cynnig arni.
Os nad ydych wedi rhoi cynnig arno o'r blaen mae'n debyg bod gennych rai cwestiynau am sut i ddechrau, ond gydag ychydig o baratoi a'n cynghorion cymudo beiciau isod gallwch fwynhau dechrau iach, rhad i'r diwrnod.
A allaf feicio mor bell â hynny?
Rheol fras yw y gall y rhan fwyaf o bobl deithio tua phum milltir mewn hanner awr.
Efallai y bydd yn cymryd peth amser i gronni i'r pellter y mae angen i chi ei gwmpasu, ond yn y cyfamser, rydych chi'n gosod gweithgarwch corfforol yn eich trefn ddyddiol yn hytrach na cheisio dod o hyd i amser i ymarfer corff ar ôl gwaith.
Os oes gennych ffordd bell i deithio, beth am roi eich beic yn y car a beicio'r darn olaf? Mae'n debygol mai dyma'r darn sy'n cynnwys tagfeydd traffig, rhwystredigaeth ac injans idling.
Efallai y byddwch chi'n synnu pa mor gyflym rydych chi'n barod i gynyddu'r pellter hefyd.
Dydw i ddim yn teimlo'n hyderus yn beicio ar ffyrdd prysur
Cewch ychydig o hyfforddiant beicio os ydych chi'n meddwl bod ei angen arnoch, yn enwedig os nad ydych chi wedi beicio ers amser maith.
Edrychwch ar lwybrau sy'n osgoi ffyrdd prysur. Camgymeriad cyffredin yw cymryd yn ganiataol mai'r unig lwybr i'r gwaith yw ar y brif ffordd gyda'r holl geir oriau brig.
Os oes unrhyw un o'ch gweithle eisoes yn cylchu'ch ffordd gofynnwch iddynt am y llwybrau y maent yn eu cymryd neu hyd yn oed gofynnwch iddynt feicio cyfaill gyda chi.
Nid yw fy beic mewn cyflwr da
Os nad ydych yn siŵr a yw'ch beic yn ddiogel, dewch o hyd i amser i'w wirio.
Peidiwchâ'i acerwch i fecanig beiciau lleol os nad ydych yn sicr o hyd.
Os yw'n ddiogel i farchogaeth, rhowch gynnig arni. Gallwch feddwl a allai beic gwell ei wneud hyd yn oed yn fwy pleserus unwaith y byddwch wedi penderfynu parhau i feicio i'r gwaith.
Edrychwch ar y cynllun Beicio i'r Gwaith hefyd. Os nad yw'ch gweithle wedi cofrestru, efallai y gallech ei awgrymu i ddangos eu bod yn cefnogi gweithwyr sy'n beicio i'r gwaith.
A fyddaf yn cyrraedd i weithio'n gynnes ac yn egnïol? Neu wedi diflasu gan y glaw?
Efallai eich bod yn poeni am beidio â chael cawod yn y gwaith, ond ni ddylai hyn fod yn broblem, dim ond ei gymryd yn hawdd pan fyddwch chi'n beicio i mewn.
Beicio'n ysgafn a rhoi digon o amser i chi'ch hun - nid ras mohono, felly does dim angen chwysu.
Efallai ei bod yn anodd credu, ond nid yw bob amser yn bwrw glaw yn y DU, ond rhag ofn y bydd yn gwneud hynny, rydym yn argymell eich bod yn cario dillad gwrth-ddŵr wedi'u rholio i fyny mewn bag ar gyfer pan fydd eu hangen arnoch.
Os yw'n ei daflu i lawr ar y diwrnod y bwriadoch roi cynnig ar seiclo, mae'n iawn ei ohirio tan y diwrnod sych nesaf.
Sut ydw i'n cadw fy nghais yn ddiogel?
Bydd dwyn eich beic yn difetha eich diwrnod yn ddifrifol (ac mae'n debyg eich brwdfrydedd dros feicio).
Mae gwir angen i chi wario o leiaf £30 ar glo D-D solet da a meddwl sut a ble i gloi'ch beic.
Os nad yw'ch gweithle yn darparu digon o le parcio beicio, efallai y byddant yn awgrymu eu bod yn edrych i mewn i hyn.
Efallai mai'r peth anoddaf am feicio i'r gwaith yw torri'r arfer o yrru.
Mae ychydig o waith paratoi yn allweddol ac os ydych chi wedi darllen mor bell mae'n debyg eich bod chi'n meddwl o ddifrif amdano.
Felly beth am gymryd y cam nesaf a rhoi cynnig arni?
Hoffech chi gael mwy o wybodaeth i'ch helpu i ddechrau arni?
Cofrestrwch i'n e-gylchlythyr am fwy o awgrymiadau cymudo a chyngor beicio.
