P'un a ydych chi ar ôl jog cyflym neu'n edrych i gyrraedd y nodau ffitrwydd personol hynny, mae gan y Rhwydwaith Beicio Cenedlaethol ddigon o lwybrau lle gallwch chi fynd ar waith. Er mwyn cael eich ysbrydoli, gwnaethom ofyn i'n timau ledled y DU roi eu mannau gorau i ni ar gyfer rhedeg ar y Rhwydwaith.
Bryste
Yn wastad a gydag arwyneb meddal, mae'r Llwybr Pill ar Lwybr Cenedlaethol 41 wedi cael ei alw'n drac rhedeg delfrydol, sy'n wych ar gyfer rhedeg byr ac ymestyn ar gyfer hyfforddiant marathon. Bydd y golygfeydd yn helpu i dynnu'ch meddwl oddi ar y blinder, wrth i chi redeg ar hyd Ceunant Avon gyda'r afon i'ch ochr a Phont Atal Clifton uwch eich pen.
O Fryste mae tua phum milltir un ffordd i Pill, ond gallwch ymestyn eich taith i ddolen 16 milltir drwy groesi Pont Avonmouth a dod yn ôl ar hyd y Portway. Os ydych chi wir eisiau profi eich hun, gallwch newid i Lwybr Cenedlaethol 26 a'i ddilyn i Portishead – dros 11 milltir un ffordd.
Abertawe
Mae Llwybr Cenedlaethol 43 yn torri cwrs di-draffig i raddau helaeth drwy'r ddinas. Ar gyfer ymarfer amrywiol, tawel a llawn natur, rydym yn argymell ymuno â'r llwybr ar Ffordd Blawd a gwneud y daith pedair milltir i Drebanos. Mae'r llwybrau cysylltu yn eich galluogi i wneud teithiau diddorol, gan edrych ar y bywyd gwyllt wrth i chi fynd (mae pysgotwyr brenhinol wedi'u gweld ger y llwybr hwn).
Southampton
Llwybr Cenedlaethol 23 yn rhedeg i'r gogledd o Southampton ar gymysgedd o adrannau ar y ffordd a di-draffig. Mae un rhan ddi-gar yn rhedeg trwy Barc Glan yr Afon y ddinas. I gael tua phum milltir o redeg, dechreuwch yn Triongl Parc Bitterne, dilynwch y llwybr i fyny i dafarn yr Elyrch Gwyn a dewch yn ôl.
Llundain
Gyda llwybr tynnu camlas, mannau gwyrdd digonol a llinell drên gyfochrog sy'n caniatáu rhedeg unffordd o'ch dewis, mae Llwybr Cenedlaethol 1 yn amwynder gwych i loncwyr yn Llundain. Mae Cwm Lea yn mynd drwy'r Parc Olympaidd, Corsydd Walthamstow a mannau eraill o ddiddordeb.
I gael taith chwe milltir allan-a-cefn, dechreuwch gan White Post Lane ger Gorsaf Wick Hackney, gan rannu o lwybr glan yr afon trwy'r corsydd, a pharhau ar Lwybr 1 nes i chi daro Springfield Marina.
Northampton
Mae Ffordd Dyffryn Brampton ar Lwybr Cenedlaethol 6 yn llwybr 14 milltir di-draffig sy'n cysylltu Northampton â Market Harborough. Am daith unffordd tair milltir, dechreuwch ar ddechrau'r llwybr yn Kingsthorpe a rhedwch i bentref hardd Capel Brampton, gan fynd trwy ardaloedd gwledig dymunol wrth i chi fynd. Os ydych chi'n teimlo'n anodd iawn, gallwch chi wahanu o'r llwybr a dilyn llwybr di-draffig arall i Barc Gwledig Brixworth ac o gwmpas Dŵr Pitsford.
Newcastle
Llwybr Cenedlaethol 72 mae'n ffurfio rhydweli di-draffig i raddau helaeth trwy Newcastle, gan ddarparu llwybr defnyddiol ar gyfer rhediadau gwastad, allan a chefn ar hyd glan ogleddol Afon Tyne. Gan ddechrau ym Mhont y Mileniwm, gallwch redeg y pum milltir tua'r gorllewin i Lemington ac yn ôl, er bod y llwybr tua'r dwyrain tuag at Percy Main (saith milltir ar hyd y llwybr) ychydig yn fwy golygfaol.
Holkham
Gan fynd trwy Warchodfa Natur Genedlaethol ac ar hyd traeth, mae'n rhaid i'r daith hon ar Lwybr Cenedlaethol 1 fod yn un o'r llwybrau harddaf yn y Dwyrain. Dechreuwch yn Lady Ann's Road, ffordd breifat ger pentref Holkham, a byddwch yn dod i Lwybr Arfordir Norfolk. Pan gyrhaeddwch orsaf y bad achub, dilynwch Ffordd y Traeth i lawr i dref glan môr Wells-next the-Sea – gan ddychwelyd ar hyd yr un llwybr, mae hyn yn golygu rhedeg saith milltir.
Belfast
Llwybr di-draffig i raddau helaeth sy'n mynd trwy ganol Belfast, mae llwybr Towpath Lagan ar Lwybr Cenedlaethol 9 yn berffaith i'r rhedwr dinas sy'n chwilio am le gwyrdd. Am ddolen 3.5 milltir, dechreuwch eich taith yn Nhafarn y Lockkeeper's Inn, gan ddilyn y llwybr ar hyd glan orllewinol yr afon nes i chi gyrraedd y bont droed yn Edenderry, yna dychwelwch ar y lan ddwyreiniol. I ymestyn eich taith ar hyd rhai llwybrau coedwig diddorol, gallwch chi fynd i barc Minnowburn.
Fel arall, gallwch geisio rhedeg y ddwy filltir o Dafarn y Lockkeeper's i Stranmillis, gan fynd trwy Lagan Meadows wrth i chi fynd. I gael rhai llwybrau mwdlyd i mewn, croeswch yr afon a mynd i mewn i Goedwig Parc Belforir.
Harrogate
Mae Greenway Nidderdaleyn llwybr golygfaol, di-draffig, sy'n darparu llwybr rhedeg unffordd pedair milltir rhwng cyrion Harrogate a phentref Ripley. Wrth groesi Afon Nidd ar y draphont ddŵr, bydd golygfeydd gwych o goetir Nidd Gorge, ac mae yna ddringfa ysgafn ar y llwybr i mewn i Ripley.
Maesteg
Wedi'i leoli ar ochr ddwyreiniol Cwm Llynfi Uchaf, mae Llwybr Cwm Llynfi ar Lwybr Cenedlaethol 885 yn cyfuno golygfeydd trawiadol gyda graddiannau heriol a thirwedd amrywiol. Mae hefyd yn mynd trwy Ysbryd Coetir Cymunedol Llynfi, parc coetir gyda gwaith celf yn dathlu hanes diwydiant yn yr ardal. O orsaf drenau Maesteg, mae'r llwybr di-draffig i Gaerau gerllaw dair milltir un ffordd, er y gallwch hefyd wneud llwybrau cylchol trwy ymuno ag unrhyw un o'r llwybrau rhedeg ag arwyddbyst
Long Itchington
Mae Cysylltu Rygbi, Leamington Spa a Warwick, Llinell Lias ar Lwybr Cenedlaethol 41 yn ddi-draffig i raddau helaeth ac o'r herwydd mae digon o fannau ar gyfer rhedwyr. Am daith 3 milltir allan a chefn ar lwybr tynnu camlas llydan, wynebog, dechreuwch yn y Boat Inn ger Birdingbury, dilynwch y llwybr i bentref Long Itchington a dychwelyd.
Lle bynnag rydych chi'n rhedeg, cofiwch rannu'r gofod a chymryd gofal os ydych chi'n defnyddio clustffonau.