Nid pawb sydd â mynediad cyfartal i feicio ac nid yw pawb yn teimlo'n ddiogel ar strydoedd Llundain. Felly fe wnaethom helpu i ddod â hyfforddiant beicio arbenigol a benthyciadau beiciau am ddim i grŵp o famau Mwslimaidd yn Camden.
Un o'r menywod a gymerodd ran mewn hyfforddiant beicio yn Ysgol Gynradd Stryd y Rhyl. Llun © Micky Lee/Sustrans
"Mae perthyn i'r grŵp gwych hwn o ferched wedi gwneud gwahaniaeth enfawr i mi", meddai'r cyfranogwr hyfforddiant beicio, Yasmine Lahreche.
"Mae fy mhlant yn falch o'u mam am ddysgu sut i feicio, mae'n gwneud i mi deimlo'n rhydd ac yn ifanc eto.
"Dwi'n gwisgo gwisg Islamaidd draddodiadol a dwi'n meddwl bod llawer o ferched yn meddwl na allan nhw seiclo yn gwisgo'r dillad yma.
"Ond roedden ni wedi teilwra sesiynau i ddangos i ni nad yw dillad traddodiadol yn rhwystr i feicio."
Fel rhan o raglen Swyddogion Strydoedd Iach Transport for London, buom yn gweithio gyda Thîm Cynllunio Trafnidiaeth Cyngor Camden i agor y cyfleoedd y mae beicio yn eu cynnig i drafnidiaeth ac iechyd.
Cynhaliwyd rhaglen Swyddogion Strydoedd Iach ledled Llundain rhwng Awst 2019 a Mehefin 2022 a'i nod oedd gwneud beicio yn rhywbeth y mae pawb yn teimlo y gallant ei wneud.
Hyfforddiant beicio ar gyfer menywod Mwslimaidd
Darparodd rhaglen Swyddogion Strydoedd Iach hyfforddiant beicio pwrpasol i ddeg menyw Fwslimaidd yn Camden, ynghyd â siaced feic, helmed a hi-vis i'w paratoi i barhau i feicio i'r dyfodol.
Mae'r grŵp o ddeg yn rhieni i blant yn Ysgol Gynradd Y Rhyl, Camden.
Fe wnaethon nhw gymryd rhan yn y sesiynau beicio wythnosol yn y maes chwarae, cyn cwrdd â'u plant ar ôl ysgol.
Dros chwe wythnos, cyfarfu'r menywod â hyfforddwr i ddysgu am dechnegau beicio a chynyddu eu hyder ar y ffordd.
Mae'r menywod bellach yn gallu beicio'r ysgol sy'n cael ei rhedeg gyda'u plant, rhywbeth roedden nhw i gyd eisiau ei wneud.
Dyluniwyd hyfforddiant yn arbennig i fynd i'r afael â phryderon gan y menywod am feicio mewn gwisg Fwslimaidd draddodiadol.
Effaith barhaol hyfforddiant pwrpasol
Cyn dechrau'r hyfforddiant beicio, cwblhaodd y menywod arolwg lle roedd y deg yn cadarnhau nad oeddent yn beicio o gwbl.
Dri mis ar ôl i'r hyfforddiant gael ei gwblhau, anfonwyd arolwg dilynol.
Six menywod gwblhau hyn, gan ddatgelu bod:
- Mae pedwar bellach yn seiclo ychydig o weithiau y mis
- Un cylch o leiaf unwaith yr wythnos
- Mae un cylch yn seiclo sawl gwaith yr wythnos.
Dywedodd yr holl gyfranogwyr fod eu hyder wedi cynyddu ar ôl hyfforddiant.
Mae llwyddiant y prosiect yn dangos pwysigrwydd addasu sesiynau hyfforddi i ddiwallu anghenion y cyfranogwyr.
Mae hefyd yn dangos yr angen i ailadrodd neu gynyddu prosiectau tebyg.
Ar ben hynny, mae aelodau o staff yr ysgol a welodd yr hyfforddiant, wedi cael eu hysbrydoli i ofyn am eu gwersi hyder beicio eu hunain.
Mae grŵp o fenywod yn derbyn hyfforddiant beicio wedi'i deilwra i'w hanghenion diwylliannol, gan hyfforddwr benywaidd ar eu cais. Llun © Micky Lee/Sustrans
Cydraddoldeb ar ein strydoedd
Dywedodd y Cynghorydd Adam Harrison, Aelod Cabinet Cyngor Camden Cynaliadwy:
"Dylai fod ar gael i bawb deithio mewn ffordd sy'n iach i bobl a'n hamgylchedd ehangach.
"Mae hyn yn cynnwys beicio, lle rydym am gael mwy o fenywod a phobl o gefndiroedd du a lleiafrifoedd ethnig yn beicio.
"Mae angen i ni edrych ar ein strydoedd fel gwasanaeth cyhoeddus, ac yn yr un modd ag unrhyw wasanaeth cyhoeddus, rydyn ni eisiau cydraddoldeb o ran y bobl sy'n ei ddefnyddio.
"Mae prosiectau fel hyn yn help mawr tuag at gyrraedd y nod pwysig hwn."
Merched ysbrydoledig
Dywedodd Aelod Cabinet Camden dros Gymunedau Mwy Diogel a Dirprwy Arweinydd y Cyngor, Patricia Callaghan:
"Rydym yn falch iawn o weld manteision y rhaglen Swyddogion Strydoedd Iach a sut mae pobl yn dewis mynd o gwmpas.
"Mae'r prosiectau hyn wir yn dod â sut mae beicio'n dda i hyder pobl a'u hiechyd meddyliol a chorfforol."
Dywedodd Alison David, Arweinydd Lles a Chymorth i Deuluoedd yn Ysgol Gynradd Gymunedol Y Rhyl:
"Mae wedi bod yn wych gweld y mamau anhygoel hyn, rhai ohonynt erioed wedi beicio o'r blaen ac erioed wedi meddwl y byddent yn, yn magu hyder, yn cael hwyl ac yn datblygu a gwella eu sgiliau beicio dros y chwe wythnos.
"Dw i'n falch iawn ohonyn nhw.
"Maen nhw i gyd eisiau parhau i feicio ar eu pen eu hunain a gyda'u plant, felly mae wedi bod yn llwyddiant ysgubol.
"Mae'r cwrs hyd yn oed wedi ysbrydoli naw aelod o staff i gofrestru ar gyfer cwrs i ddechreuwyr yr ydym yn gobeithio gallu ei gynnal yn yr ysgol yn 2022.
"Rydym yn ddiolchgar iawn ein bod wedi cael y gefnogaeth a'r cyfle i wneud hyn gan ei fod yn wych ar gyfer iechyd, lles a'r amgylchedd."
Rhaglenni wedi'u teilwra
Dywedodd Cyfarwyddwr Sustrans Llundain, James Cleeton:
"Mae'n wych cael gweithio gyda Transport for London, Cyngor Camden, Joyriders a Peddle My Wheels i gyflawni'n union beth mae'r gymuned ei eisiau a'i angen.
"Mae ein profiad enfawr o weithio gyda phartneriaid fel hyn yn golygu ein bod yn dylunio rhaglenni sydd wedi'u teilwra'n union i'r hyn y mae pobl ei eisiau."
Dywedodd Liz Hellier, Swyddog Strydoedd Iach:
"Mae wedi bod yn wych clywed gan bobl am sut mae beicio wedi eu helpu.
"Mae'n cael effaith gadarnhaol iawn ar fywydau pobl.
"Fel rydyn ni wedi gweld yma, gall hynny fod yn beicio i'r ysgol ac yn ôl gyda'ch plant a theimlo'n gyfforddus yn reidio yn y traffig.
"Gall hefyd fod o fudd mawr i'n hiechyd meddyliol a chorfforol.
"Pan dwi'n gweld pobl yn gwenu ac yn teimlo'n dda pan maen nhw yn y cyfrwy, dwi'n meddwl pa mor wych yw gwybod bod rhaglen Swyddogion Strydoedd Iach yn helpu cymaint o bobl yn gadarnhaol."
Ariannwyd y rhaglen Swyddogion Strydoedd Iach gan Transport for London a'i chyflwyno gan Sustrans.
Gweithiodd Tîm Cynllunio Trafnidiaeth Cyngor Camden yn agos gyda'r Swyddog Strydoedd Iach i ddatblygu'r hyfforddiant beicio y mae pobl yn elwa ohono yn y fwrdeistref.
I ddarganfod sut y gall eich bwrdeistref barhau â'r Strydoedd Iach weithio gyda Sustrans, e-bostiwch london@sustrans.org.uk
Gwyliwch mamau Mwslimaidd seiclo Camden ar waith:
Credydau: photojB (fideo), Soundroll (cerddoriaeth)
Gwyliwch fwy o straeon am bobl yn elwa o raglen Swyddogion Strydoedd Iach:
Credydau: photojB (fideo), Soundroll (cerddoriaeth)