Gyda'r cyhoeddiad am gyfyngiadau COVID-19 pellach, mae'n bwysicach nag erioed meddwl am ffyrdd y gallwn gefnogi ein lles meddyliol a chorfforol.
Dyna pam rydyn ni wedi tynnu ynghyd detholiad o adnoddau defnyddiol.
Fe wnaethon ni greu'r rhain dros y flwyddyn ddiwethaf mewn cydweithrediad â'r hyfforddwr Ffordd at Waith a lles Anna Bell, i gefnogi pobl sy'n gweithio gartref.
Beth am roi cynnig ar rai o'r technegau ymwybyddiaeth ofalgar isod?
Rydym yn gobeithio y gall y strategaethau hyn helpu i fynd i'r afael â blinder y cyfnod clo a'n tywys trwy'r hyn a allai deimlo fel cyfnod heriol.
Cael rhywfaint o le anadlu
Cymerwch ychydig funudau i wirio gyda chi'ch hun trwy'r myfyrdod ysgafn hwn pan fydd angen tawelwch a chanolbwyntio.
Ewch ar daith gerdded ystyriol
Ewch ar daith drwy'r synhwyrau, naill ai cerdded y tu allan yn agos i'ch cartref (gan ddilyn canllawiau cadw pellter cymdeithasol) neu eistedd mewn cadair.
Dysgwch ymateb, nid ymateb
Dewch i weld sut y gallwn ail-fframio'n gadarnhaol y ffordd yr ydym yn delio â sefyllfaoedd llawn straen.
Meddwl yn hyblyg
Archwilio sut y gallwn feddwl yn wahanol ac ystyried opsiynau neu ffyrdd eraill o edrych ar sefyllfa.
Rhowch gynnig ar saith peth mae pobl wydn yn ei wneud
Beth yw gwydnwch? Darganfyddwch rai o'r nodweddion gwydn y mae pobl yn dibynnu arnynt y gallwn i gyd elwa ohonynt.
Chwilio am fwy o gyngor ar y cyfnod clo?
Mae'r fideos uchod yn rhai pytiau o'n cyfres o weminarau Working It Out y llynedd.
Roedden ni wrth ein boddau yn cydweithio gyda llawer o siaradwyr eraill hefyd - gan gynnwys Olympiaid, arweinwyr busnes, a sylfaenwyr elusennol.
Edrychwch ar yr holl recordiadau, adnoddau ac ysbrydoliaeth y weminar draw yn Ffordd i Weithio.
Am fwy o syniadau lles, gwyliwch y sgwrs Gwneud iddo weithio.2 yn llawn. Neu ailedrych ar ein canllaw ar gadw'n heini yn ystod y cyfnod clo.