Mae pobl ledled Gogledd Iwerddon yn cael eu hannog i newid eu trefn arferol yn ystod mis Mehefin a chofrestru ar gyfer ein Her Teithio Llesol. O neidio allan i'r siop leol i gymudo i'r gwaith, mae'r Her Teithio Llesol yn annog pobl i gerdded, olwynio, beicio neu ddefnyddio trafnidiaeth gyhoeddus fel ffordd lanach a gwyrddach o deithio.
Yn y llun yn lansiad Her Teithio Llesol (ATC) 2023 yn Neuadd y Ddinas Belfast mae (o'r chwith) Fiona Meenan, Ymddiriedolaeth Iechyd Belfast; Gerard Walls, Asiantaeth Iechyd y Cyhoedd; Chris Conway, Prif Swyddog Gweithredol Translink; Caroline Bloomfield, Cyfarwyddwr, Sustrans; John Walsh, Prif Weithredwr, Cyngor Dinas Belfast; a Raymond McCullough, Cangen Teithio Llesol, Adran I. Llun: Brian Morrison
Yn ogystal â bod yn fwy cynaliadwy, mae teithio'n llesol yn hybu iechyd corfforol a meddyliol.
Pa amser gwell i ddarganfod nag yn ystod dyddiau hir mis Mehefin!
Mae'r Her Teithio Llesol yn rhad ac am ddim ac yn para am y mis cyfan.
Mae angen i gyfranogwyr gofnodi eu teithiau teithio llesol ar y platfform ar-lein i gael cyfle i ennill amrywiaeth o wobrau, gan gynnwys talebau, tocynnau teithio, tocynnau campfa a gwobrau gyda manwerthwyr cenedlaethol a rhanbarthol.
Yn agored i unigolion a sefydliadau
Arweinir yr Her Teithio Llesol gennym mewn partneriaeth â Translink, yr Adran Seilwaith, Asiantaeth Iechyd y Cyhoedd (PHA), Belfast Health and Social Care Trust, a Chyngor Dinas Belfast.
Yn her flynyddol boblogaidd, mae'n agored i unigolion a sefydliadau o unrhyw faint ledled Gogledd Iwerddon gymryd rhan a helpu i greu arferion ar gyfer ffordd o fyw glanach, iachach a mwy cynaliadwy.
Mae hefyd yn ffordd wych o ysgogi ychydig o gystadleuaeth gyfeillgar rhwng sefydliadau ac ymhlith timau a chydweithwyr drwy gydol mis Mehefin.
Yn 2022, gwelodd yr Her Teithio Llesol bron i 9,000kg o CO2 yn cael ei arbed gan bobl sy'n dewis teithio trwy gerdded, beicio, cymryd trafnidiaeth gyhoeddus a hyd yn oed sglefrfyrddio yn lle defnyddio'r car.
Dywedodd Caroline Bloomfield, ein Cyfarwyddwr yng Ngogledd Iwerddon:
"Bob blwyddyn rydym yn clywed gan bobl sydd wedi mwynhau cariad newydd at gerdded, beicio a dulliau teithio llesol eraill, diolch i'r her.
"Gyda chymaint o fanteision i iechyd, cyllidebau cartrefi, lles a'r hinsawdd, byddem yn annog pawb i roi cynnig arni i weld pa gamau y gallant eu cymryd i adeiladu teithio llesol i'w trefn arferol."
Ffordd hwyliog o symud a bod yn wyrddach
Dywedodd Aidan Dawson, Prif Weithredwr Asiantaeth Iechyd y Cyhoedd:
"Rydym yn gwybod y gall cadw'n gorfforol egnïol wella ein hiechyd corfforol a meddyliol a'n lles ac ansawdd bywyd, gyda chyn lleied â 30 munud o weithgarwch corfforol cymedrol y rhan fwyaf o'r wythnos yn cael ei ddangos i helpu i leihau pryder, helpu i gynnal pwysau iach a lleihau'r risg o ddatblygu cyflyrau cronig fel clefyd y galon, Mae rhai canserau, diabetes math 2 ac osteoporosis, tra hefyd yn gwella ansawdd ein cwsg.
"Mae'r Her Teithio Llesol yn ffordd hwyliog a rhyngweithiol o symud mwy ac yn tynnu sylw at sut y gall ymgorffori gweithgarwch corfforol yn ein bywydau bob dydd, fel cerdded y plant i'r ysgol neu feicio i'r gwaith, gael effaith gadarnhaol ar ein hiechyd.
"Byddai'r PHA yn annog cymaint o bobl â phosibl ledled Gogledd Iwerddon i ymgymryd â'r her ym mis Mehefin eleni ac annog teulu, ffrindiau a chydweithwyr i gymryd rhan hefyd."
Wrth sôn am yr her eleni, ychwanegodd Chris Conway, Prif Swyddog Gweithredol Grŵp Translink:
"Mae teithio llesol yn ffordd hawdd a hygyrch o wneud newidiadau bach sy'n gwneud gwahaniaeth mawr o ran creu amgylchedd glanach, gwyrddach.
"Rydym yn gobeithio y bydd hyd yn oed mwy o bobl yn ymuno fel rhan o'r her eleni ac yn dechrau mwynhau'r manteision niferus o ffordd lai o straen a mwy cost-effeithiol o deithio."
Darganfyddwch fwy a chymryd rhan yn Her Teithio Llesol eleni, neu e-bostiwch challenge@sustrans.org.uk i siarad â'r tîm.
Cadwch i fyny â'r holl gamau ATC diweddaraf ar gyfryngau cymdeithasol gan ddefnyddio #GetMeActiveNI.