Mae Big Pedal yn ôl ar gyfer 2021. Mae ein cystadleuaeth hirsefydlog i gael mwy o bobl i deithio'n egnïol i'r ysgol wedi'i newid fel bod plant sy'n dysgu gartref yn gallu cymryd rhan.
Mae'r Fonesig Sarah Storey yn cefnogi'r her eleni. Mae hi yma ochr yn ochr â'i gŵr Barney Storey, MBE a'u merch.
Big Pedal yn ôl
Gwahoddir teuluoedd i gymryd rhan yn y Big Pedal 2021.
Dyma gystadleuaeth seiclo, cerdded, olwynion a sgwtera fwyaf y DU ar gyfer ysgolion cynradd ac uwchradd.
Mae'r gystadleuaeth bellach wedi bod yn rhedeg ers 11 mlynedd.
Ac eleni mae'n cael ei harwain gan y Fonesig Sarah Storey, Paralympiwr Prydain a phencampwraig byd 38 o weithiau mewn beicio a nofio.
Bydd Big Pedal 2021 yn rhedeg rhwng 19 a 30 Ebrill 2021.
Bydd pobl ifanc ledled y DU yn cystadlu â'i gilydd i wneud y mwyaf o deithiau drwy feicio, cerdded, sgwtera neu ddefnyddio cadair olwyn.
Addasu i Covid-19
Thema'r gystadleuaeth eleni yw 'Teithiau Rhyfeddol'.
Ac rydym yn annog disgyblion i weld eu hardaloedd lleol o safbwynt gwahanol a dysgu am fanteision teithio llesol.
Mae pandemig y coronafeirws a chloeon cenedlaethol a lleol wedi golygu bod llawer ohonom yn treulio mwy o amser gartref.
Felly rydym wedi addasu Sustrans Big Pedal 2021 i ddod yn fwy hyblyg i'r byd o'n cwmpas ar hyn o bryd.
Bydd plant yn gallu cymryd rhan yn y gystadleuaeth a chefnogi gweithgareddau p'un a ydynt yn teithio i'r ysgol neu'n dysgu gartref.
Thema'r gystadleuaeth eleni yw 'Teithiau Rhyfeddol'. Rydym am i'r disgyblion weld eu hardaloedd lleol o safbwynt gwahanol.
Pwysigrwydd cadw'n actif yn ystod y cyfnod clo
Mae gweithgarwch corfforol rheolaidd yn hanfodol i hyrwyddo iechyd corfforol a meddyliol da.
Ac mae canllawiau gan Brif Swyddogion Meddygol y DU yn argymell bod plant yn cymryd rhan mewn 60 munud o weithgaredd corfforol bob dydd.
Mae data newydd gan Chwaraeon Lloegr yn awgrymu bod gostyngiad wedi bod yn lefelau gweithgarwch corfforol plant oherwydd y pandemig.
Mae bron i draean o blant yn Lloegr yn cymryd rhan mewn llai na 30 munud o weithgarwch corfforol dyddiol ym mlwyddyn academaidd 2019 - 2020.
Ond mae ein her Big Pedal yn ffordd hawdd i deuluoedd gadw'n heini p'un a yw ysgolion ar agor ai peidio.
Cadw'n actif i helpu i ddiogelu'r GIG
Dywedodd y Fonesig Sarah Storey, Comisiynydd Teithio Llesol Dinas-ranbarth Sheffield:
"Rwy'n falch iawn o fod yn rhan o'r Big Pedal yn 2021, ac wrth fy modd y bydd yn brawf pandemig eleni hefyd!
"Mae iechyd wedi bod yn y sylw dros y flwyddyn ddiwethaf, fel erioed o'r blaen, ac mae mynd allan am daith feicio wedi bod yn un o'r ychydig weithgareddau sydd heb gael eu heffeithio gan yr amrywiol gyfyngiadau.
"Mae cadw'n heini yn un o'r ffyrdd y gallwn ni i gyd chwarae ein rhan i ddiogelu'r GIG drwy gydol ein bywydau.
"Mae pobl egnïol yn llai tebygol o fynd yn sâl ac yn dioddef o'r nifer o glefydau a achosir gan beidio â chael digon o ymarfer corff.
"Rwy'n gobeithio gweld cymaint o bobl â phosibl yn cymryd rhan eleni.
"Bydd yn ffordd wych o ddechrau'r Gwanwyn a rhoi her i'n hunain yn yr hyn sydd eisoes wedi bod yn ddechrau heriol i'r flwyddyn."
Mae pandemig Covid-19 wedi dangos i ni pa mor bwysig yw bod yn egnïol. Mae Big Pedal yn ffordd wych o gadw'r teulu cyfan i symud yn ystod y cyfnod clo.
Mae angen i ni barhau i'w gwneud hi'n haws i deuluoedd deithio'n egnïol
Dywedodd ein Prif Swyddog Gweithredol, Xavier Brice:
"Rydyn ni'n gyffrous bod y Big Pedal yn dychwelyd ar gyfer 2021, ar ôl blwyddyn sydd wedi bod yn wirioneddol anodd i bawb.
"Ac mae'r angen i wneud amser i ymgorffori gweithgarwch corfforol yn ein harferion beunyddiol yn ymddangos yn bwysig nawr yn fwy nag erioed.
"Dydyn ni ddim yn gwybod yn union beth fydd gweddill 2021 yn ei gynnig o ran cyfyngiadau coronafeirws.
"Ond rydym yn falch iawn y bydd disgyblion yn gallu cymryd rhan, waeth ble maen nhw'n dysgu.
"Mae teithio llesol wedi profi ei werth dros y flwyddyn ddiwethaf, gyda mwy o bobl yn chwilio am ffyrdd o gadw pellter cymdeithasol o symud o gwmpas ac aros yn actif yn ystod y cyfnod clo.
"Wrth i ni edrych tuag at fywyd ar ôl Covid-19 ac ysgolion yn dychwelyd fel arfer, rydym yn gobeithio gweld awdurdodau lleol yn defnyddio'r cam nesaf o gyllid a gyhoeddwyd ym mis Tachwedd ar gyfer beicio a cherdded.
"Mae angen i ni barhau i'w gwneud hi'n haws i deuluoedd deithio'n llesol i'r ysgol.
"Mae mwy o bobl yn teithio'n egnïol ar gyfer teithiau hanfodol bob dydd fel y rhediad ysgol yn golygu llai o geir ar y ffordd.
"Ac mae hyn yn helpu i leddfu tagfeydd a lleihau llygredd aer o amgylch gatiau'r ysgol".
Ymunwch yn yr hwyl Big Pedal
Ffordd hwyliog a hawdd arall o gymryd rhan yn y Big Pedal eleni yw cymryd rhan yn ein cystadleuaeth deuluol.
Rhannwch luniau neu fideos byr ohonoch chi a'ch plant yn egnïol rhwng 19-30 Ebrill gan ddefnyddio #BigPedalWin ar Twitter, Instagram neu Facebook.
Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n dilyn @Sustrans ar eich hoff blatfform cyfryngau cymdeithasol i gael y newyddion diweddaraf am y gystadleuaeth hon.
P'un a ydych chi'n gwneud y gwaith ysgol arferol neu ddim ond angen rhywfaint o ysbrydoliaeth i gadw'r teulu'n actif yn ystod y cyfnod clo, mae gennym sicrwydd i chi.
Lawrlwythwch ein canllaw teulu am ddim a dechrau sgwennu, cerdded a beicio i'r ysgol fel pro.
