Mae'r ymgyrch #AndSheCycles ledled yr Alban yn ôl i annog mwy o ferched yn eu harddegau i feicio ar gyfer teithiau bob dydd. Yn ystod Wythnos Beicio i'r Ysgol, mae'r ymgyrch ddigidol yn dathlu buddion meddyliol, corfforol ac amgylcheddol beicio.
Mae'r ymgyrch #AndSheCycles ledled yr Alban yn ôl i annog mwy o ferched yn eu harddegau i feicio ar gyfer teithiau bob dydd. © Sustrans, cedwir pob hawl
Beth yw #AndSheCycles?
Dadorchuddiodd Sustrans #AndSheCycles gyntaf y llynedd, dan arweiniad mewnwelediadau gan grwpiau o ferched yn eu harddegau rhwng 13 a 18 oed yn yr Alban.
Ariennir yr ymgyrch gan Lywodraeth yr Alban ac fe'i hysbrydolir gan Green Schools Ireland.
Er bod beicio'n darparu manteision clir, mae merched yn eu harddegau wedi dweud eu bod yn dewis peidio beicio oherwydd stereoteipiau negyddol, diffyg modelau rôl a lefelau isel o hyder.
Canfu astudiaeth Sustrans a gynhaliwyd yn Brighton a Hove mai dim ond 0.4 y cant o ferched oed uwchradd sy'n beicio i'r ysgol yn rheolaidd, o'i gymharu â 4.7 y cant o fechgyn.
Neges graidd yr ymgyrch yw bod beicio yn ffordd iach, hwyliog a chyflymach o deithio.
Creu cymuned ar gyfer merched yn eu harddegau
I bobl ifanc, mae beic yn cynnig rhyddid ac annibyniaeth.
Mae merched yn eu harddegau yn elwa'n fawr o'r bondiau cymdeithasol a ffurfiwyd o feicio gyda ffrindiau, sy'n cefnogi eu lles meddyliol.
Mae'r ymgyrch wedi'i chynllunio i greu cymuned ar-lein ar gyfer merched yn eu harddegau, a thrwy hynny roi hwb i'w hyder.
Mae'r cyfrif Instagram @and_she_cycles yn grymuso dilynwyr i rannu eu profiadau o feicio ac ymwneud ag unigolion o'r un anian.
Mae fideo a gynhyrchwyd gan arbenigwyr cyfathrebu a fideo HeeHaw yn tynnu sylw at feicio fel un pleserus a chynhwysol.
Bydd hyn yn cael ei hyrwyddo ar draws Instagram, TikTok a Snapchat trwy gydol yr ymgyrch.
Ymunwch â'r sgwrs #AndSheCycles
Darllenwch yr holl ddiweddariadau diweddaraf gan ein llysgenhadon ifanc.
Dywedodd Dr Cecilia Oram, Pennaeth Rhaglen, Newid Ymddygiad yn Sustrans:
"Rydyn ni eisiau i ferched deimlo eu bod nhw'n perthyn yn y gofod yma achos mae beicio i bawb.
"Mae merched yn haeddu teimlo'n hyderus ac yn llwyr reoli eu symudiad a'u taith wrth feicio.
"Drwy gydol yr ymgyrch hon, rydym am iddynt weld eu hunain yn cael eu cynrychioli a'u grymuso.
"Mae gallu beicio i'r ysgol neu'r sinema yn rhywbeth i fod yn falch ohono, ac ni ddylai fod yn llawer iawn i ferched oed ysgol uwchradd o gwbl."
#AndSheCycles Hub
Ewch i'n canolfan i ddarganfod sut y gall merched gymryd rhan a dod o hyd i adnoddau ar gyfer athrawon ac arweinwyr grwpiau ieuenctid.
Dywedodd Baridhi, 16 oed, Beic I a llysgennad #AndSheCycles:
"Dwi'n licio seiclo achos mae'n ffordd hawdd o gael dy hun i lefydd gwahanol.
"Gallwch fynd trwy lwybrau bach a does dim rhaid i chi boeni am fod yn y traffig.
"Dwi'n meddwl y dylai mwy o ferched yn eu harddegau seiclo achos mae'n arbed ynni, mae'n dda i'r amgylchedd a'ch iechyd chi hefyd."
Mae adnoddau addysgu a chyllid ar gael i athrawon ac arweinwyr grwpiau ieuenctid. © Sustrans, cedwir pob hawl
Adnoddau ar gyfer athrawon ac arweinwyr ieuenctid
Bydd #AndSheCycles hefyd yn gweithio gydag athrawon ac arweinwyr ieuenctid, gan adeiladu ar waith rhaglen Sustrans I Bike.
Rydym wedi datblygu gweithdy rhyngweithiol tair rhan ar gyfer athrawon ac arweinwyr grwpiau ieuenctid i helpu i dywys merched yn eu harddegau a menywod ifanc i lunio a dylanwadu ar eu hymgyrch #AndSheCycles leol eu hunain a datblygu eu cynlluniau gweithredu eu hunain.
Nod y sesiynau hyn yw bod yn gynhwysol o fenywod a merched trawsrywiol a rhyngrywiol, yn ogystal â phobl anneuaidd a rhyw-hylif sy'n gyfforddus mewn gofod sy'n canoli profiad menywod ifanc.
Bydd y sesiynau'n ceisio archwilio profiad beicio'r grŵp, mynd i'r afael â'r rhwystrau a'r agweddau tuag at feicio ymhlith eu cyfoedion a chreu cynllun gweithredu grŵp i helpu i fynd i'r afael â'r bwlch rhwng y rhywiau mewn beicio.
Dywedodd Lucy Rose, athrawes ac arweinydd grŵp I Bike yn Ysgol Uwchradd Tynecastle:
"Mae'n wych gwylio'r merched allan ar eu beiciau, rhai ohonyn nhw'n dysgu o'r dechrau, eu gweld nhw mewn rheolaeth ac yn adeiladu annibyniaeth.
"Yn yr ysgol dwi'n gweld lot o wirionedd yn y stereoteip o fechgyn yn bod yn fwy cyfforddus yn bod yn nhw eu hunain neu'n trio rhywbeth newydd ac mae'r clwb yma wedi rhoi llwyfan cyfforddus i'r merched ei dorri.
"Er mwyn annog ein holl fyfyrwyr i ddewis teithio llesol byddwn yn annog yr oedolion i wneud hynny hefyd, bod yn fodel rôl a deall eu rhwystrau er mwyn eu helpu i'w hwynebu."
Lawrlwythwch y pecyn adnoddau gweithdy drwy ymweld â'r ganolfan #AndSheCycles.
Byddwn yn lansio ein hail rownd o gyllid #AndSheCycles ddydd Llun 10 Hydref 2022.
Bydd hyd at £2,000 o gyllid ar gael i grwpiau o ferched ifanc i'w galluogi i feicio yn amlach ar gyfer teithiau bob dydd.
Darganfyddwch sut y gall eich ysgol, coleg neu grŵp ieuenctid gymryd rhan.
Gwyliwch y fideo #AndSheCycles lansio ar Instagram.