Hyb seiclo cynhwysol Hounslow: Mae yna feic i bawb

Diweddarwyd Chwefror 2024

Rhan o Gynllun Gweithredu Lleol Hounslow 2019-2041 yw rhoi cyfle i bobl nad ydynt fel arfer yn beicio'r cyfle i roi cynnig arni i weld a ydynt yn ei hoffi, i'w helpu i ddod yn fwy egnïol.

Mae'r Hwb Beicio All-Ability ym Mharc Inwood ac mae yna gylch i weddu i bawb.

Mae'n agored i bobl sy'n byw, gweithio neu astudio yn Hounslow.

Seiclo diogel ar gyfer pob gallu

Mae hyfforddwyr yng nghanolfan feicio gynhwysol Hounslow yn cynnig beicio diogel i'w aelodau ar gyfer pob gallu.

Mae yna hefyd amrywiaeth o wahanol fathau o gylchoedd.

Mae rhai yn ochr-yn-ochr, mae gan eraill lwyfannau cadair olwyn ynghlwm wrthynt, ac mae yna feiciau a beiciau hefyd.

Mae pawb yn dweud faint hapusach ac iachach maen nhw'n teimlo ar ôl y sesiynau.

Sesiynau teilwra ar gyfer anghenion iechyd corfforol a meddyliol penodol

Mae'r tîm yn yr hwb yn sicrhau bod pawb yn ddiogel, a bod y sesiynau'n gymdeithasol ac yn hwyl.

Maent wedi'u teilwra ar gyfer oedolion a phlant ag anawsterau corfforol a dysgu, ac ar gyfer pobl sy'n profi iechyd meddwl gwael.

Mae Cyngor Hounslow wedi ffurfio partneriaeth gyda'r darparwr hyfforddiant beicio, Hyfforddwr Beicio.

Mae'r bartneriaeth hon wedi ei gwneud hi'n bosibl rhoi cyfle i bobl nad oes ganddynt fynediad i gylchoedd wedi'u haddasu fel arfer roi cynnig ar amrywiaeth sy'n addas i'w hanghenion.

Mae ffrindiau, teulu a gofalwyr hefyd yn elwa

Manteision ychwanegol i'r hwb beicio yw bod ffrindiau, teulu a gofalwyr yr aelodau yn mwynhau amser o safon sy'n gymdeithasol ac yn yr awyr agored mewn amgylchedd diogel.

Mae'r ganolfan hefyd yn dod ag ystod amrywiol o bobl at ei gilydd sydd eisiau bod yn egnïol a rhoi cynnig ar feicio.

Manteision canolfan feicio gynhwysol

Mae'r ganolfan feicio wedi dod ag amrywiaeth o fuddion i'w aelodau:

• Mae'n rhoi cyfle i ymarfer corff diogel, oddi ar y ffordd, dymunol i gadw'n heini ac yn iach.
• Gyda hyfforddwyr talentog Hyfforddwyr Beicio, gall y beicio fod mor dyner neu mor heriol ag sy'n ofynnol.
• Mae cylchoedd wedi'u haddasu ar gael i ddiwallu ystod eang o anghenion a gellir eu marchogaeth gan bob oedran.
• Bydd yr hyfforddwyr yn gosod nodau i'w cyflawni os bydd cyfranogwyr yn canfod bod hyn yn ysgogol.

Mae datblygu'r hwb beicio cynhwysol yn enghraifft wych o bartneriaeth yn gweithio i'r gymuned.

Mae hefyd yn rhoi lle i bobl gadw'r beiciau yn ddiogel a mynediad at ddetholiad o feiciau wedi'u haddasu.

Helpu gydag adsefydlu: Stori Nick

Ymunodd yr awdur Nick Cole â'r canolbwynt beicio cynhwysol cyn gynted ag y daeth ar gael.

Dyma beth sydd ganddo i'w ddweud am beth mae beicio yn ei olygu iddo nawr:

"Mae'r ganolfan feicio gynhwysol hon yn bwysig iawn i mi.

"Fe ges i strôc yn 2009. Ond cyn y strôc, roeddwn i'n arfer beicio llawer er pleser ac i weithio bob dydd.

"Byddai fy reidiau beicio penwythnos yn 50km.

"Yn dilyn y strôc, penderfynais osod nodau a thargedau i fesur fy nghynnydd adsefydlu.

"Gan fy mod bellach yn 'lopsided' doeddwn i ddim yn gallu reidio beic confensiynol mwyach, felly fe wnes i ymchwilio i feiciau.

"Yn haf 2016 aethom i Ymddiriedolaeth Calvert ar Exmoor, lle ceisiais feicio recumbent am y tro cyntaf.

"Fe wnes i fwynhau'n fawr gan ei fod yn teimlo'n ddiogel, yn sefydlog ac yn reddfol.

"Penderfynais brynu trike recumbent fy hun pan gyrhaeddon ni adref.

"Trwy gydol fy nhaith o wely'r ysbyty i deithiau cerdded rheolaidd ar y ffordd, mae beicio wedi fy ngalluogi i fesur fy nghynnydd ac mae wedi fy nghadw i'n weithgar."

Rhoi eu hannibyniaeth i blant: Stori Carys

Mae gan Caren Tildesley un mab naw oed sydd ag awtistiaeth ac un mab saith oed sy'n niwro-nodweddiadol.

Roedd gallu rhoi cynnig ar y beiciau tricycle yn rhoi rhywfaint o annibyniaeth i'w meibion, fel mae hi'n egluro:

"Roedden ni eisiau ymuno yn y seiclo holl-allu oherwydd bod ein plentyn naw oed ag anawsterau dysgu yn cael trafferth gyda beiciau'n rheolaidd, a thorri ar draws gwersi seiclo ei chwaer oherwydd y cyfnod clo.

"Fe wnaethon ni wir fwynhau'r sesiynau yn yr hyb beicio cynhwysol.

"Roedd fy mab yn gallu defnyddio'r beiciau ar unwaith a chael yr annibyniaeth y mae'n dyheu amdani.

"Roedd ei frawd hefyd yn gallu marchogaeth, dyw e byth yn cael y cyfle fel arall, gan nad ydyn ni'n gallu reidio fel teulu.

"Mae'n drywydd y mae'r rhan fwyaf o deuluoedd yn ei gymryd yn ganiataol y gallant ei wneud yn rheolaidd.

"Yn bendant mae gennym ddiddordeb mewn ymuno â sesiynau'r dyfodol yn y ganolfan feicio gynhwysol ar y beiciau o ansawdd rhagorol.

"Hoffem gael yr ymarfer mewn diogelwch ar y ffyrdd unwaith y bydd y trac ym Mharc Inwood wedi cael ei ail-wynebu.

"Gobeithio y bydd fy mab yn cael reidio ei ddwy olwyn o'r diwedd, gan nad wyf yn siŵr bod gennym y gallu i fod yn berchen ar drip ein hunain!"

Canolfan Seiclo All Ability Parc Inwood: Straeon y cyfranogwyr

Ers ei sefydlu, mae'r Hwb Pob Gallu Hounslow wedi cael effaith enfawr ar ystod eang o drigolion Hounslow.

Mae'n parhau i ddarparu lle ar gyfer beicio cynhwysol a rhwydwaith o gefnogaeth.

Yn 2022, cynhaliodd Sustrans weithgareddau ymgysylltu i ddylunio a phaentio murlun ar gynhwysydd y ganolfan beicio.

Yn arwain at y digwyddiad hwn, cafodd defnyddwyr yr hwb eu cyfweld ar yr effaith y mae'r canolbwynt wedi'i chael arnynt.

Gwyliwch y fideo a darllenwch eu straeon isod.

Cynnig cyfleoedd ar gyfer cynnydd: Stori Surmeet a'i mab Jasmehar

Mae gan Jasmehar syndrom Down ac roedd ei fam wir eisiau iddo ddysgu rhywbeth a oedd yn mynd i gynyddu ei gryfder corfforol a'i weithgarwch corfforol tra hefyd yn rhoi mwy o gyfleoedd iddo ar gyfer rhyngweithio cymdeithasol.

Surmeet yn dweud:

"O edrych ar ei gynnydd mewn pump neu chwe sesiwn, rwy'n falch iawn ohono, ac yn ddiolchgar hefyd oherwydd pe na bai'r cyfle hwn wedi dod mae'n debyg na fyddwn i erioed wedi mentro fy hun i ddechrau [Jasmehar].

"Ac oherwydd ei fod e'n gwneud e a dwi'n gweld y cynnydd, mae'n mynd i roi mwy o nerth i fi weithio ar y gweithgareddau yma neu chwilio am fwy o weithgareddau fel 'na fel bod e'n gallu symud ymlaen a rhagori yn ei ddyfodol hefyd."

Helpu gyda chydbwysedd: Stori Tamsin a'i merch Maureen

Rhannodd Tamsin hanes ei merch Maureen:

"Mae Maureen ar y llwybr at ddiagnosis awtistiaeth ac yn ystod y cyfnod hwnnw mae wedi bod yn ddarganfyddiad sylweddoli, gyda'i galluoedd gwahanol, y gall cydbwysedd fod yn anodd iawn.

"Mae wedi bod yn daith i ni sylweddoli bod beiciau fel y rhain mewn gwirionedd yn llawer mwy buddiol iddi.

"Mae'n helpu i wella ei hyder ac mae wedi bod yn wych ei gweld hi'n mwynhau dod draw i'r clwb beicio ac i gwrdd â phlant eraill o alluoedd tebyg hefyd."

Darllenwch fwy am sut rydym yn cefnogi ac yn darparu rhaglen Transport for London Healthy Streets.

Darganfyddwch beth y gallai awdurdodau lleol, grwpiau cymunedol a'r llywodraeth ei wneud i wneud beicio i bawb, yn ein canllaw ar gyfer beicio cynhwysol mewn trefi a dinasoedd.