Mae Her Taith yn y Gweithle yn yr Alban yn cymryd anadlydd yn 2021. Ond bydd yn ôl yn fwy ac yn well yn 2022. Felly ym mis Mawrth, rydym yn gwneud rhywbeth gwahanol i annog gweithleoedd yr Alban i fwynhau manteision teithio llesol. Rydyn ni'n lansio'r #ActiveCommuteClub.
Ymunwch â'r #ActiveCommuteClub i ailfeddwl y cymudo a bod yn egnïol ym mis Mawrth.
Sylwch fod prosiect Scottish Workplaces wedi'i ohirio ar hyn o bryd.
Y syniad?
Ail-ddychmygu eich taith i weddu i'ch diwrnod gwaith presennol.
Felly byddwch yn dod yn fwy egnïol, cysylltu â'r awyr agored ac ailsefydlu'r ffiniau rhwng eich gwaith a'ch bywyd personol.
Gall cymudo deimlo fel cof pell i lawer ohonom
Mae hyn yn golygu ei bod hi'n amser gwych i feddwl sut y gallwn ailddyfeisio'r rhan hon o'n diwrnod i fod yn fwy egnïol.
Wedi'r cyfan, mae bod yn egnïol yn cael manteision anhygoel i'n lles.
Ac mae newid y ffordd rydyn ni'n mynd o gwmpas yn well i'r blaned.
Dyna pam rydyn ni'n lansio'r #ActiveCommuteClub
Mae'n fudiad cymdeithasol a fydd, gobeithio, yn ein cael ni i gyd i symud mwy yn y diwrnod gwaith. Nid yn unig ym mis Mawrth, ond am byth.
Rydym hefyd yn gobeithio y bydd yn helpu i roi ymdeimlad o gymuned i weithwyr ar hyn o bryd.
Rhywbeth sydd ei angen arnom yn fwy nag erioed - yn enwedig os yn gweithio o bell.
Ac mae'n rhad ac am ddim i ymuno.
Gweithio o gartref?
Meddyliwch sut y gallech wneud y gorau o'r amser pan oeddech chi'n arfer bod yn sownd mewn oriau brig.
Nawr mae'n gyfle i fwynhau gweithgarwch corfforol yn lle hynny.
Gallai hynny fod yn daith gerdded gyflym, olwyn, beic neu loncian cyn neu ar ôl gwaith.
Nid oes unrhyw weithgaredd yn rhy fach neu'n rhy lleol.
Gallech hyd yn oed gymryd coffi mewn cwpan cadw ar eich dolen foreol o'r bloc cyn mewngofnodi am y diwrnod.
Efallai nad yw'n gymudo 'go iawn', ond mae cael trefn weithredol fel hyn o fudd gwirioneddol i'ch lles.
Dal i deithio i'ch gweithle fel gweithiwr allweddol?
Rhowch gynnig ar gymudo mewn ffordd egnïol lle bo hynny'n bosibl ym mis Mawrth eleni – fel cerdded, olwynio, loncian neu feicio, yn lle gyrru.
Gall ffyrdd gweithredol o gymudo gefnogi lles gweithwyr allweddol
Byddwn gyda chi bob cam o'r ffordd
Bydd tîm Sustrans yn rhannu llawer o gymhelliant ar Twitter i'n cadw ni i gyd i symud.
Dilynwch @SustransScot a #ActiveCommuteClub
Bydd llawer o syniadau i wneud eich profiad mor bleserus â phosibl.
Rhestri chwarae, argymhellion podlediad, grwpiau Strava a mwy.
Rhannwch sut rydych chi'n ailfeddwl eich taith
Rydyn ni eisiau clywed sut mae pawb yn dod ymlaen.
Annog cydweithwyr i rannu lluniau a diweddariadau gyda #ActiveCommuteClub.
Bydd gwobrau hyd yn oed ar gael ar gyfer gwobrau ar hyd y ffordd.
Gallech hefyd ychwanegu #teamkeyworker at eich swyddi i ddangos eich cefnogaeth i weithwyr allweddol eraill.
Neu #teamwfh ysgogi eraill sy'n gweithio gartref.
Sefydlu eich clwb gwaith eich hun
Beth am ddefnyddio ap chwaraeon, grŵp sgwrsio, neu sianel ar borth gwaith anghysbell fel Slack neu Teams i greu eich #ActiveCommuteClub hun gyda chydweithwyr.
Gallai fod yn grŵp rhedeg rhithwir yn y bore neu'n glwb cerdded gyda'r nos.
Pa bynnag weithgaredd rydych chi'n mynd amdano, mae'n gyfle i deimlo ymdeimlad o gymuned ac ysgogi ein gilydd i fod yn egnïol.
Gwobrau
Trwy gydol mis Mawrth bydd nifer o wobrau i roi'r ychydig gymhelliant ychwanegol hwnnw.
1 – 7 Mawrth 5 x taleb stryd fawr £20 ar gyfer ail-drydar eich addewid Active Commute i #ActiveCommuteClub
8-14 Mawrth Llun £50 o'r wythnos; £50 yr wythnos
15- 21 Mawrth Llun £50 o'r wythnos; £50 yr wythnos
22- 28 Mawrth £50 Llun o'r wythnos; £50 yr wythnos
Bydd gennym hefyd rai gwobrau sbot dyddiol ar gael felly gwnewch yn siŵr eich bod yn edrych ar #ActiveCommuteClub yn rheolaidd.
Bydd enillwyr y wobr yn cael eu hysbysu gan DM.
Croeso i'r clwb
Gwnewch yn siŵr bod eich cynlluniau i fod yn egnïol yn dilyn canllawiau diweddaraf Llywodraeth yr Alban.