Mae Cycling yn dod â rhyddid a hapusrwydd i ddyn Paisley Jon Jewitt. Mae'n credu bod hyn wedi helpu i'w gael trwy'r dychryn iechyd mawr a brofodd yn ei 50au cynnar ac yn ôl i'r cyfrwy fisoedd yn ddiweddarach.
Mae Jon Jewitt yn seiclo gosodiad y cyn-artist Hector Dyer 'It Is A Long Lane which has no Turning' ar y Rhwydwaith Beicio Cenedlaethol Llwybr 7 yn Paisley. Credyd: Michael Kelly
Mae Give It a Go yn ymgyrch newydd gan Sustrans Scotland gyda chefnogaeth cyllid gan Lywodraeth yr Alban.
Ei nod yw hyrwyddo manteision cerdded a beicio bob dydd i'r rhai 50-69 oed.
Clywodd Jon, pensaer sy'n briod â dau o blant sy'n oedolion, am ein hymgyrch trwy ei rôl fel gwirfoddolwr Sustrans.
Yn y blog hwn, mae'n rhannu ei brofiad fel dyn 59 oed sy'n awyddus i ddweud wrth eraill am y llawenydd y mae beicio'n dod ag ef.
Yn wirfoddolwr i Sustrans, roedd Jon yn awyddus i rannu ei stori mewn ymateb i'n hymgyrch Rhowch Gynnig arni. Credyd: Michael Kelly
Bywyd gweithredol wedi'i atal gan ddiagnosis ar hap
"Rwyf wastad wedi bod yn feiciwr ffordd brwd ac wedi symud i Paisley yn 1998, lle gwelais arwydd Rhwydwaith Beicio Cenedlaethol yn Ysbyty Brenhinol Alexandra a neidiais i lawr twll y cwningen i archwilio Swydd Renfrew a thu hwnt.
"Dair blynedd yn ôl, datgelodd darganfyddiad siawns yn ystod meddygol yswiriant fod gen i gyflwr difrifol ar y galon heb unrhyw symptomau.
"Ar y pryd roeddwn i'n seiclo 100 milltir yr wythnos, dringo creigiau, cerdded bryniau, hyfforddi rygbi, caiacio ac yn cadw'n egnïol yn gyffredinol.
"Dywedwyd wrthyf y byddwn wedi marw o fewn tri mis heb lawdriniaeth fawr heb y diagnosis siawns hwn.
"Dywedwyd wrthyf fod siawns o 25% efallai na fyddwn yn gwneud hynny.
"Cefais fy llawdriniaeth 10 awr yn Ysbyty Cenedlaethol y Jiwbilî Aur yn Glasgow.
"Ni allaf ganmol staff y GIG a oedd yn gofalu amdanaf ddigon - roeddent yn anhygoel ac roedd hyn yn iawn yng nghanol y pandemig."
Daeth dychryn iechyd mawr â ffordd o fyw egnïol Jon i stop sydyn. Credyd: Michael Kelly
Ffosio'r car drwy feicio i'r gwaith
"Rwy'n hoffi meddwl fy mod yn edrych ar ôl fy hun cyn fy llawdriniaeth ond sylweddoli nawr fy mod wedi cymryd fy iechyd yn ganiataol, a nawr dydw i ddim.
"Dair blynedd ers y feddygfa, rydw i nawr yn defnyddio fy Brompton i feicio i Orsaf Stryd Paisley Gilmour, trên i Glasgow a seiclo i'm swyddfa dair gwaith yr wythnos.
"Rwy'n amcangyfrif fy mod i'n arbed 5kg o garbon deuocsid bob taith yn ôl trwy beidio â defnyddio'r car i gyrraedd y gwaith.
"Yna rwy'n beicio i gyfarfodydd o fewn radiws o ddeng milltir i fy swyddfa, er o ganlyniad, rwy'n cael fy ystyried yn bensaer ecsentrig ac efallai hefyd yn cyrraedd llong ofod, o ystyried yr edrychiadau a dderbyniaf.
"Ond does dim ots - dwi jyst wrth fy modd yn beicio.
"Byddwn i'n argymell i bobl roi cynnig arni a gweld pa borth anhygoel yw hi i hapusrwydd, llawenydd a'r manteision sy'n gysylltiedig â'r awyr agored, ar garreg eu drws."
Nawr yn ôl ar ei feic, mae Jon yn awyddus i wneud popeth o fewn ei allu i gynnal ei iechyd corfforol. Credyd: Michael Kelly
Mae Jon yn falch iawn o fod yn ôl yn archwilio ei ardal leol ar feic. Credyd: Michael Kelly
Nod ein hymgyrch newydd yw ei gwneud hi'n haws i bobl 50-69 oed sy'n byw yng Nghymru adael y car gartref a gwneud cerdded a beicio yn rhan o'r drefn ddyddiol. Ydych chi'n barod i roi cynnig arni?