Neilltuodd Rowan, myfyriwr prifysgol peth amser i Sustrans a dod o hyd i gwmnïaeth ac ymdeimlad o bwrpas yn ystod cyfnodau anodd. Cododd sgiliau newydd a gweithio ar rai newydd, a gwnaeth gais yn ddiweddarach i'w gradd mewn peirianneg fecanyddol.
Trwy wirfoddoli cafodd Rowan gyfle i fynd allan i'r awyr agored a threulio amser wedi'i amgylchynu gan bobl yn ystod y cyfnod clo. © Roger Dutton
Effeithiodd cyfnodau clo cenedlaethol pandemig Covid-19 ar bob un ohonom mewn gwahanol ffyrdd.
Roedd llawer ohonom yn chwilio am ffyrdd o ymdopi a ffyrdd o basio'r amser ar ein pen ein hunain.
P'un a oedd hynny'n treulio mwy o amser yn y gegin, yn dod o hyd i ffyrdd o gadw'n actif neu gymryd hobi newydd.
Heb ysgol, coleg a phrifysgol i fynd iddi, gadawyd plant a phobl ifanc wedi'u torri i ffwrdd oddi wrth eu ffrindiau a'u cyfoedion.
Roedd hwn yn gyfnod a oedd yn anochel yn sbarduno iechyd meddwl gwael i lawer.
Buom yn siarad â Rowan, sy'n 20 oed, a gafodd ei hun yn ynysig mewn neuaddau prifysgol yn ystod y cyfnod clo ddiwedd 2020, yn ystod cyfnod a ddylai fod wedi bod yn gyfnod cyffrous o ddechreuadau newydd.
Cafodd addysgu Rowan ei symud yn gyfan gwbl ar-lein, ac aeth yn sâl gyda Covid-19.
Ar ôl gwneud y penderfyniad anodd i adael y brifysgol a symud yn ôl adref i Gwmtwrch Uchaf yn Ne Cymru, darganfu wirfoddoli gyda Sustrans yn gynnar yn 2021.
Cododd y profiad ei hysbryd a rhoi ymdeimlad o bwrpas i Rowan mewn cyfnod ansicr.
Roedd gwirfoddoli yn brwydro yn erbyn fy unigrwydd
Dechreuodd Rowan drwy gyfieithu ein negeseuon trydar a'n e-byst i'r Gymraeg a helpu gyda chapsiynau ar gyfer fideos Sustrans Big Walk and Wheel .
Gan godi sbaner ac ymuno â'i thad, yna cymerodd Rowan ran mewn gwasanaethu beiciau a sgwteri yn sesiynau Dr Bike.
Arweiniodd hyn at ei helpu i gyflwyno sesiynau sgiliau sgwteri a beiciau mewn ysgolion.
Rhoddodd rhoi ei hamser i Sustrans gyfle i Rowan fynd allan i'r awyr agored a threulio amser wedi'i hamgylchynu gan bobl. Dywedodd hi:
"Fe wnaeth gwirfoddoli fy helpu drwy'r cyfnod clo drwy ganiatáu i mi gyfrannu at y gymuned.
"Doedd dim llawer o gyfleoedd yn fy ardal leol i bobl ifanc weithio na gwirfoddoli, gan fod llawer o lefydd fel siopau ar gau oherwydd y pandemig.
"Heb wirfoddoli gyda Sustrans, byddwn i wedi bod yn sownd yn y tŷ trwy'r amser heb synnwyr o bwrpas.
"Byddwn ond wedi gweld fy nheulu, gan fod fy ffrindiau i gyd wedi mynd i'r brifysgol.
"Roedd hefyd yn braf cael newid golygfeydd.
"Roedd y cyfuniad hwn o gwrdd â phobl newydd a mynd allan o'r tŷ yn help mawr i fy iechyd meddwl a gwella fy hyder.
"Mae gen i orbryder sy'n waeth wrth siarad â phobl newydd, felly roedd gwirfoddoli yn golygu y gallwn ymarfer siarad â phobl mewn amgylchedd lled-ffurfiol.
"Bydd hyn yn rhoi'r hyder i mi allu cyfathrebu'n well mewn gweithle yn y dyfodol."
Dywedodd Rowan, sy'n 20 oed, bod ei hiechyd meddwl wedi gwella wrth wirfoddoli gyda Sustrans. © Roger Dutton
Pwysigrwydd pobl ifanc yn rhoi o'u hamser i wirfoddoli
Gofynnom i Rowan ddweud wrthym am y manteision y mae hi'n teimlo y gall gwirfoddoli eu cynnig i bobl ifanc.
"Yn fy marn i, mae'n bwysig i bobl ifanc wirfoddoli oherwydd gall fod yn ffordd hwyliog o wella eich sgiliau presennol, dysgu rhai newydd a rhoi yn ôl i'ch cymuned mewn ffordd gadarnhaol.
"Gall wella rhagolygon gyrfa hefyd, gan fod y sgiliau rydych chi'n eu dysgu yn rhai y bydd cyflogwyr yn chwilio amdanynt mewn ceisiadau am swyddi.
"Gall hefyd gyflwyno llwybrau gyrfa newydd i bobl ifanc nad oedden nhw wedi'u hystyried o'r blaen."
Cario sgiliau i'r dyfodol a thu hwnt
Yna soniodd Rowan wrthym am yr hyn y mae hi'n bersonol wedi'i gael o'i phrofiadau gyda ni.
"Rydw i wir wedi gwerthfawrogi gwirfoddoli gyda Sustrans gan fy mod yn mwynhau gweithio gyda phlant.
"Mae bob amser mor braf gweld y plant yn cymryd rhan yn y gweithgareddau a wnaethom gyda nhw.
"Roedd gwneud sesiynau Dr Bike yn rhoi sgiliau ymarferol i mi sydd wedi bod o fudd i fy ngradd prifysgol.
"Dyma'r math o sgiliau na fyddech chi'n eu hennill yn aml o fathau eraill o wirfoddoli.
"Roedd pob aelod o staff Sustrans wnes i gyfarfod yn gyfeillgar iawn ac fe anogodd fi i wthio fy hun allan o'm parth cysur trwy roi cyfrifoldebau i mi na fyddwn i wedi'u cael fel arall.
"Rwy'n gobeithio gallu gwneud mwy yn y dyfodol gan ei fod yn brofiad mor wych ac yn sefydliad hwyliog i wirfoddoli gydag ef, gyda gweledigaeth anhygoel ar gyfer y dyfodol."
Ers cychwyn ar ei thaith gwirfoddoli, mae Rowan wedi ailymuno â'r brifysgol ers hynny ac mae newydd gwblhau ei blwyddyn gyntaf ym Mhrifysgol Abertawe yn gwneud peirianneg fecanyddol.
Mae Rowan wedi cymhwyso'r sgiliau ymarferol a ddysgodd drwy wirfoddoli i'w gradd mewn peirianneg fecanyddol. © Roger Dutton
Rydym bob amser yn chwilio am wirfoddolwyr
Mae gennym lawer o gyfleoedd gwirfoddoli ar draws y DU y gallwch gymryd rhan ynddynt.
Os hoffech ddarganfod sut y gallwch ddefnyddio eich amser rhydd i wirfoddoli gyda Sustrans, yn union fel Rowan. Gallwch ymweld â'n tudalen gwirfoddoli: https://www.sustrans.org.uk/get-involved/volunteer/
Darllenwch ein ffyrdd cyflym y gallwch wirfoddoli gyda Sustrans.
