Ymunwch â ni ar daith ysbrydoledig Sarah wrth iddi drawsnewid ei thaith gymudo ddyddiol trwy strydoedd Belfast gyda chymorth cynllun Arwain y Ffordd Sustrans . Darganfyddwch sut y gwnaeth cyflwyno e-feiciau chwyldroi dull Sarah o feicio, gan feithrin ffordd iachach o fyw a gwerthfawrogiad newydd o'i hamgylch.
Taith Sarah i ffordd iachach o fyw a chymudo cynaliadwy. Credyd: J Bewley
Ailddarganfod y llawenydd o feicio yn 60 oed
Mae darganfod e-feiciau drwy gynllun gweithle Sustrans 'Arwain y Ffordd' wedi trawsnewid cymudo 15 milltir Sarah i Belfast.
Fe wnaeth un o'n sesiynau blasu e-feic ei chyflwyno i ffordd iachach o gyrraedd y gwaith, tra'n ailgynnau cariad at feicio yn 60 oed. Mae Sarah yn esbonio:
"Roeddwn i wedi bod yn meddwl am ddechrau beicio am gyfnod cyn i mi weld y cynllun 'Arwain y Ffordd' yn cael ei hysbysebu ar ein mewnrwyd.
"Ro'n i'n meddwl bod hynny'n edrych fel ychydig o craic a phenderfynu cofrestru.
"Roedd y sesiwn flasu yn awr gyda Sustrans yn mynd â chi drwy bopeth yr oedd angen i chi ei wybod.
"Ond roedd yn cael go ar yr e-feic a'i gwerthodd i mi.
"Mae'r syniad o rywbeth fyddai'n fy helpu i fyny fy mryniau lleol jyst yn taro'r hoelen ar ei phen i mi."
Archwilio strydoedd Belfast gydag ymdeimlad newydd o ryddid ar ei e-feic. Credyd: J Bewley
Rhoddodd Sarah gynnig ar ddau fodel gwahanol, safon ac e-feic sy'n plygu, ar fenthyg am gwpl o wythnosau.
Gan ffafrio'r model safonol, fe wnaeth Sarah drin ei hun i un ei hun ac ers hynny mae wedi mwynhau ei ddefnyddio i gymudo i'w swydd fel gweithiwr gofal dydd iechyd meddwl.
Mae'r budd mwyaf i'm hiechyd
Mae'r newid mewn ffordd o fyw eisoes wedi cael effaith gadarnhaol. Sarah yn dweud:
"Mae'r budd mwyaf wedi bod i fy iechyd.
"Dwi'n 60 nawr ac, fel maen nhw'n dweud, mae angen i chi ei ddefnyddio neu ei golli.
"Cyn i mi arfer gyrru i'r gwaith bob dydd ac, os ydyn ni'n sôn am ymarfer corff, roedd mynd am dro hamddenol gyda fy nghi tua uchder y peth.
"Ers i mi ddechrau beicio, dwi wedi mynd lawr dau faint o wisg.
"Mae hynny jyst o reidio'r beic, nid o unrhyw ymdrech ymwybodol.
"Dwi dal ddim yn Wonder Woman, ond dwi'n gallu gweld newidiadau go iawn yn digwydd yn fy ffitrwydd.
"Pan ddechreuais i, doeddwn i byth yn meddwl y byddwn i'n gallu marchogaeth y 15 milltir i'r gwaith. Mae'n swnio fel ci yn yr awyr!
"Ond nawr rwy'n gallu teithio'n hawdd y pellter hwnnw a gallaf fynd hyd yn oed ymhellach os ydw i eisiau.
"Rydw i bob amser mor brysur, mae'n help mawr bod beicio yn weithgaredd sy'n rhan annatod o'm diwrnod gwaith.
"Mae peidio â gorfod neilltuo amser nad oes gen i wir i wneud ymarfer corff yn fuddugoliaeth fawr i mi."
Newidiadau bach i helpu'r blaned
Mae Sarah hefyd yn defnyddio'r beic ar gyfer teithiau byr yn ei chymuned leol:
"Dwi wedi torri nôl ar ddefnyddio'r car ar gyfer gymaint o siwrneiau bach gwirion.
"Os yw'r tywydd hanner ffordd yn braf, byddaf yn beicio i fyny i'r pentref lleol sydd dair milltir i ffwrdd.
"Dwi'n codi darnau o siopa - am beint o laeth a thorth dwi'n cymryd y beic.
"Rwy'n hoffi'r ffaith fy mod i'n gwneud fy rhan fach i helpu i achub y blaned. Rwy'n gwybod mai dim ond mân newid ydyw, ond mae pob peth bach yn helpu.
Mae Sarah wedi ymrwymo i leihau ei hôl troed carbon a gwella ei hiechyd. Credyd: J Bewley
Gwneud beicio'n hwyl eto
"Dylai pawb roi cynnig ar e-feic, maen nhw'n fflipio anhygoel.
"Dim ond modur gwlyb sy'n eich helpu chi. Dwi'n reidio ymlaen yn meddwl 'look at me go!'.
"Mae'n gwastatáu'r bryniau ac yn tynnu'r straen oddi ar yr hen liniau a'r fferau.
"Yn byw mewn ardal wledig, mae'n rhoi amser i chi fwynhau'r cefn gwlad o'ch cwmpas heb jyst chwilota heibio iddo mewn car.
"Rwy'n falch iawn o'r daith nawr.
"Mae'r modur bron yn dawel felly dyw e ddim fel eich bod chi'n dychryn anifeiliaid yn chwyddo. Nid yw gwartheg yn rhedeg i ffwrdd, ac adar yn dal i eistedd yn y coed.
"Dwi'n mwynhau seiclo gymaint nawr, ac mae hynny'n beth mawr i fi.
"Mae wedi fy helpu i gofio faint o hwyl yw beicio. Rydych chi'n anghofio wrth fynd yn hŷn, ond roeddwn i wrth fy modd pan oeddwn i'n blentyn.
Manteisiwch ar y cyfle i roi cynnig ar rywbeth newydd
"Pe na bawn i wedi cael y cyfle hwn drwy Sustrans, ni fyddwn wedi rhoi cynnig ar e-feic na hyd yn oed wedi ystyried un, heb sôn am brynu un.
"Efallai fy mod wedi mynd yn ôl i ddefnyddio rhyw fath o feic i grochenydd o gwmpas ar benwythnosau'r haf, ond yn sicr nid wyf yn credu y byddwn wedi dechrau beicio'n rheolaidd yn yr un modd.
"Roedd y cyfle i roi cynnig ar rywbeth newydd yn wych.
"Mae rhoi mynediad i e-feiciau i bawb, yn enwedig pobl fy oedran a hŷn, mor bwysig.
"Rydyn ni bob amser yn cael gwybod i fynd allan yna a bod yn heini a dyma'r hyn sy'n cyfateb i nofio ar y tir.
"Mae'n tynnu'r straen oddi ar eich cymalau, chi'n cael rhywle, chi'n gwneud rhywbeth ac mae jyst yn bleserus iawn.
Ynglŷn â'r cynllun Arwain y Ffordd
Mae cynllun Arwain y Ffordd Sustrans yng Ngogledd Iwerddon yn cefnogi cyflogwyr i annog a galluogi eu gweithwyr i symud tuag at gerdded neu feicio i'r gwaith.
Mae'r prosiect yn darparu digwyddiadau a sesiynau hyfforddi gan gynnwys teithiau cerdded dan arweiniad amser cinio, sesiynau blasu ar e-feiciau, gweithdai cynnal a chadw beiciau a gwiriadau beiciau am ddim.
Mae hefyd yn darparu gwybodaeth a chymorth personol i ysgogi pobl i roi cynnig ar gymudo mwy egnïol.
