Fel Swyddog Gwella Cymdeithasol Iechyd a Lles Asiantaeth Iechyd y Cyhoedd (PHA), roedd Fiona McCann yn teimlo y dylid ei gweld yn ymarfer yr hyn y mae'n ei ragflaenu. Felly, pan awgrymodd Kieran Coyle, Swyddog Teithio Llesol Gweithleoedd ei bod yn ymuno â sesiwn Menywod i Feicio, ni allai Fiona ddweud na. Darllenwch ei stori ar sut mae beicio i'r gwaith yn ei gadael hi'n teimlo'n ffres ac yn barod am y diwrnod.
Mae Fiona McCann yn gweithio i Asiantaeth Iechyd y Cyhoedd sy'n ariannu'r rhaglen Arwain y Ffordd ar gyfer gweithleoedd yng Ngogledd Iwerddon. Llun: Sustrans
Yn rôl Kieran yn y Gogledd Orllewin, mae'n annog staff o wahanol sefydliadau i gofrestru ar gyfer rhaglen teithio llesol Arwain y Ffordd a ariennir gan Asiantaeth Iechyd y Cyhoedd.
Mae'r rhaglen yn darparu gwahanol gynlluniau i gyd gyda'r nod o alluogi mwy o bobl i gerdded, olwyn a beicio mwy.
Ar ôl cael awgrymiadau a sgiliau o sesiwn 'Menywod i Feicio' fel rhan o'r rhaglen hon, penderfynodd Fiona eu defnyddio'n dda trwy fenthyg e-feic a chymryd rhan yn yr Her Teithio Llesol.
Her Teithio Llesol
Cynhelir yr her ym mis Mehefin bob blwyddyn pan fydd Sustrans yn partneru gyda llawer o'r sefydliadau Arwain y Ffordd gan gynnwys:
- Asiantaeth Iechyd y Cyhoedd
- Adran Seilwaith
- Belfast Health and Social Care Trust
- Cyngor Dinas Belfast
- a Translink.
Mae'r her yn ymwneud ag ysbrydoli pobl i dorri eu harferion trafnidiaeth arferol a rhoi cynnig ar deithio llesol neu drafnidiaeth gyhoeddus yn lle hynny.
Anogir gweithleoedd, yn ogystal ag unigolion, i gofrestru a chofnodi eu teithiau sy'n dangos y calorïau, yr allyriadau carbon a'r costau a arbedir.
Mae gweld y ffigurau hyn mewn amser real yn profi sut y gall ffosio'r car helpu eich iechyd, eich cyllid a'r amgylchedd.
I Fiona, y fantais fwyaf o fynd â'r beic i'r gwaith fu'r cyfle mae'n caniatáu iddi glirio ei phen.
Seiclo fel ffordd i ddadelfennu
Meddai Antima:
"Dwi'n seiclo pedair milltir bob ffordd.
"Rwy'n byw mewn ardal wledig ac ni fyddai gen i'r hyder i feicio ar y ffyrdd yno felly rwy'n gyrru i ymyl Derry City ac yn parcio wrth ymyl un o'r llwybrau gwyrdd.
"O'r fan honno, gallaf wneud gweddill fy nhaith ar lwybrau di-draffig.
"Dwi'n hoff iawn o'r e-bost.
"Yn y boreau, pan mae'n rhaid i mi fod yn y swyddfa am 8 am, ro'n i'n rhoi fy mhen i lawr a seiclo ymlaen.
"Mae'r llwybrau'n dawel iawn ar y cyfan a dwi'n cyrraedd y gwaith yn teimlo'n ffres ac yn barod am y diwrnod, yn lle dod mewn hwyliau gwael o eistedd mewn traffig yn y car.
"Dwi'n cymryd mwy o amser gyda'r nos, mae'n amser i ddadelfennu.
"Mae'n daith hyfryd, ar hyd yr afon, mae mor braf beicio ac mae'n rhoi lle i mi cyn mynd adref a meddwl am wneud y cinio.
"Mae fy ngwaith yn gweithio mewn swyddfa, felly mae beicio i'r gwaith yn rhoi ymarfer corff i mi, ac rydw i wrth fy modd yn bod yn yr awyr agored.
"Ar ddiwrnodau pan dwi'n gweithio o adref, dwi'n dal i gymryd y beic allan am hamdden."
Mae mynediad i seilwaith beicio o ansawdd uchel yn hanfodol er mwyn i Fiona fwynhau ei hamser ar y beic.
Dywedodd hi:
"Dwi ddim yn gwybod a fydd gen i'r hyder i feicio ar y ffordd ond mae'n wych fy mod i'n gallu gwneud cymaint o fy nhaith ar lwybrau gwyrdd.
"Hyd at ychydig flynyddoedd yn ôl, doedd fy ngweithle ddim yn gyfleus ar gyfer teithio llesol ond nawr mae'r llwybrau gwyrdd.
"Mae'r rhain wedi gwneud beicio'n doable - gallaf ei wneud heb deimlo fy mod yn peryglu fy hun."
Gall cyfleusterau gwell yn y gwaith annog eraill
Hoffai Fiona hefyd weld gwell cyfleusterau yn ei gweithle, a allai annog eraill i ystyried dewisiadau eraill yn lle cymudo ceir.
Dywedodd hi:
"Does dim stondinau beic yn y gwaith.
"Cafodd safle ei nodi ar faes parcio newydd arfaethedig ond roedd toriadau i'r gyllideb yn golygu ei fod yn cael ei roi ar y bys hir.
"Rydym yn edrych ar gyfleuster cawod o fewn bloc y swyddfa.
"Gyda mwy o weithio'n hybrid, mae 'na le nawr.
"Byddai'n rhywle i sychu i ffwrdd ar ddiwrnod gwlyb hefyd."
Cymerodd Fiona (ar y chwith bellaf) ran mewn sesiwn Menywod i Feicio cyn benthyg e-feic a chofrestru ar gyfer yr Her Teithio Llesol. Llun: Sustrans
Glaw bach byth yn stopio Fiona
Gall yr hinsawdd wlyb yng Ngogledd Iwerddon atal pobl rhag teithio llesol, gan gynnwys Fiona ond mae hi wedi goresgyn ei hamheuon cychwynnol.
Dywedodd hi:
"Y syniad o fynd allan ar y beic ar adegau yw, 'A fydda i neu ddim? Ydy hi'n edrych fel glaw?"
"Fe allwch chi wneud yn iawn am holl esgusodion y dydd ond ar ôl i chi fynd allan, mae'n iawn.
"Rydw i wedi prynu pâr da o drowsus dal dŵr.
"Mae'r Her Teithio Llesol wedi dod i ben ond dwi'n cadw fyny'r seiclo i gael yr ymarfer a hefyd i glirio fy mhen.
"Dyna fy mhrif reswm dros ei fwynhau.
"Hyd yn oed os yw'n bwrw glaw, os oes gennych chi'r gêr iawn, nid yw'n broblem ac mae'n rhoi'r lle rhydd hwnnw i chi.
"Mae wedi bod yn agoriad llygad o'r fath."
Mae Fiona bellach yn ystyried prynu ei beic ei hun ac mae hi'n ymchwilio i opsiynau e-feiciau plygu er mwyn iddi allu parhau ar ei thaith seiclo.
Teimlo'n ysbrydoledig gan Fiona ac eisiau dechrau seiclo? Darllenwch ein canllaw i ddechreuwyr ar feicio am yr holl awgrymiadau a gwybodaeth orau.
Meddwl am brynu e-feic? Darllenwch ein blog am bopeth sydd angen i chi ei wybod.