Mae Paula Downey yn byw yn Belfast. Roedd hi wedi bod yn ystyried rhoi'r gorau i yrru pan gyfunodd nifer o ffactorau, gan gynnwys afiechyd, i'w gwneud hi'n benderfyniad i'w wneud - gyda chymorth ein staff a'n gwirfoddolwyr mewn canolfan teithio llesol yng nghanol y ddinas. Dyma stori Paula:
Mae Paula Downey o Belfast yn dweud ei bod hi'n hapusach, yn iachach ac yn fwy hyderus ynddi hi ei hun ar ôl mynd yn ddi-gar gyda chymorth Canolfan Gerddi'r Gadeirlan. Credyd: Sustrans
Deuthum ar draws Sustrans am y tro cyntaf yn y 1990au cynnar. Roeddwn yn edmygu eu hagenda a'u gwaith hanfodol ac angenrheidiol, ond blaidd unig oeddent yn crio yn yr anialwch, gan gyfleu neges o bwysigrwydd enfawr nad oedd neb yn ei chefnogi neu'n ariannu llawer.
Dros y blynyddoedd mynychais ychydig o ddigwyddiadau glanhau, ond fawr ddim arall. Fodd bynnag, mae'r rhaglen Get On Yer Bike a fynychais yng Nghanolfan Teithio Llesol Gerddi'r Gadeirlan ar ddechrau 2024 wedi bod yn drawsnewidiol i mi.
Gwnaeth fy awydd yn realiti ac mae wedi dod â newidiadau a buddion na allwn fod wedi'u dychmygu chwe mis yn ôl. Mae'r newid, rwy'n gobeithio, yn barhaol.
'Newid fy mywyd er gwell'
Hyrwyddo ac eirioli eu gwaith yw fy ffordd o ddiolch i Sustrans am fy annog, fy ngrymuso a newid fy mywyd er gwell. I gyd am ddim!
Rwy'n ymwybodol o'r angen am newid ym mhob un ohonom os yw amgylchedd glanach, gwyrddach i'w gyflawni. Ro'n i wedi teipio efo'r syniad o fynd yn ddi-gar am flwyddyn.
Fe wnaeth Sustrans helpu fy niffyg hyder
Roeddwn i wedi gyrru ers fy arddegau a doeddwn i ddim wedi defnyddio bws ers fy nyddiau ysgol 35 mlynedd yn ôl. Fel llawer o bobl, prynais feic yn y cyfnod clo, mynd arno a sylweddoli bod 40 mlynedd neu fwy wedi mynd heibio ac roeddwn i'n sigledig iawn.
Roedd gen i ddiffyg hyder canol oed, gyda'r ofn o syrthio ac achosi anaf neu ddim ond gwneud ffwl ohonof fy hun. Ges i puncture ac roedd y beic yn gorwedd yn y sied am ychydig flynyddoedd.
Arweiniodd bod yn sâl at gyswllt terfynol yn y gadwyn
Yna yn hydref 2023, fe wnes i fynd yn sâl iawn a chyn i mi ei wybod, doeddwn i ddim wedi gyrru i mewn dros ddau fis. Cefais ddyfynbris adnewyddu yswiriant afresymol felly penderfynais fod fy mlwyddyn ddi-gar wedi dechrau. Hwn oedd y ddolen olaf yn y gadwyn ddigwyddiadau. Mae teithio llesol bellach yn ddigwyddiad dyddiol.
Rwy'n byw mewn dinas sydd â chysylltiad da trafnidiaeth gyhoeddus ond eto yn dibynnu ar y car i fynd i'r siop leol. Doedd cerdded yn y gaeaf ddim yn jôc, roeddwn i'n ei gasáu. Ond ym mis Ionawr 2024, gwelais ar Eventbrite fod Sustrans yn cynnig 'Get On Yer Bike', pedair sesiwn ar ddiogelwch ffyrdd sylfaenol a chynnal a chadw beiciau.
Ymuno â'r rhaglen feicio 'Y penderfyniad gorau dwi wedi ei wneud ers amser maith'
Cysylltais â Rachael a oedd yn Swyddog Teithio Llesol yng Nghanolfan Gerddi'r Gadeirlan. Fe wnaeth hi fy sicrhau y byddwn yn cael cefnogaeth dda ac felly fe wnes i anadlu'n ddwfn a mynd - y penderfyniad gorau i mi ei wneud ers amser maith.
Mewn tair wythnos roeddwn i wedi dysgu sut i drwsio pwdr, ABCD diogelwch beics a mwynhau dwy daith dan arweiniad canol y ddinas.
Ymdeimlad o gymuned ymhlith beicwyr
Roedd fel cael alltudion yn eich amddiffyn. Roedd staff a gwirfoddolwyr Sustrans o'm blaen, y tu ôl i mi ac wrth fy ochr! Roeddwn i'n dal i wobbled ac roeddwn ychydig yn ofnus, ond o fewn ychydig funudau roedd gen i grin ar fy wyneb a arhosodd am ddyddiau.
Daeth teimlad rhyfedd yn gorlifo drosta i - llawenydd, llawenydd pur a hyder y gallwn i wneud hyn. 'Dwi'n reidio beic yng nghanol y ddinas, yay fi!'
Mantais ychwanegol ryfeddol oedd bod pawb wrth basio beicwyr eraill, yn ein cydnabod gyda chyfarch. Mae hyn yn parhau i unrhyw le rwy'n reidio ac rwyf wrth fy modd â'r ymdeimlad o gymuned y mae'r cydnabyddiaethau fleeting hyn yn ei roi.
Rydw i wedi bod yn ddi-gar ers bron i flwyddyn ac wedi ailwampio fy arferion teithio yn llwyr a byddaf yn parhau i wneud hynny.
Rwy'n falch iawn o weld bod Sustrans wedi goroesi ond mae angen mwy na goroesi, dylai ffynnu oherwydd ei fod yn gwneud i bobl ffynnu mewn sawl ffordd sy'n newid, yn bwysicaf oll, ymddygiad sy'n newid.
'Wna i ddim yswirio fy nghar eto eleni'
Fydda i ddim yn yswirio fy nghar eto eleni - mi fydda i'n cadw'r arian yn gynilo am ddiwrnod glawog. Mae fy iechyd meddwl a chorfforol yn gwella'n gyflymach. Rwy'n hapusach yn gyffredinol, rwy'n fwy hyderus yn fy nghanol oed. Mae gen i fwy o amser nag erioed o'r blaen. Ac rwy'n ffitio i mewn i'm maint 10 trowsus!
Mae'n hanfodol ein bod yn lleihau ein dibyniaeth ar geir ar gyfer y blaned, ar gyfer dinasoedd a threfi a'r trigolion.
Ro'n i'n arfer dod i Gerddi'r Gadeirlan pan o'n i'n ferch fach. Ro'n i'n byw ychydig o strydoedd i ffwrdd ac roedd yn cael ei adnabod fel 'Y Gwyrdd'. Daeth pawb i chwarae arno. Mae wedi bod yn grêt dod nôl - dwi wedi dod yn gylch llawn.
Mae Swyddog Teithio Gweithredol Gerddi'r Gadeirlan, Rachael Ludlow Williams (ail chwith) yn ymuno â hi gan Bennaeth Gogledd Iwerddon Claire Pollock (ail dde) a chynrychiolwyr y cyllidwyr gan gynnwys Anne Doherty, Prifysgol Ulster (chwith), yr Athro Ian Montgomery, Prifysgol Ulster (trydydd dde), Gerard Walls, Asiantaeth Iechyd y Cyhoedd (dde) ac Arglwydd Faer Belffast, Mickey Murray (canol) ar ran Cyngor Dinas Belfast, mewn digwyddiad dathlu i nodi diwedd y prosiect peilot llwyddiannus ym mis Mehefin 2024. Credyd: Sustrans
Roedd Canolfan Teithio Llesol Gerddi'r Gadeirlan yn brosiect peilot dwy flynedd mewn partneriaeth â Chyngor Dinas Belfast, Prifysgol Ulster ac Asiantaeth Iechyd y Cyhoedd.
Darganfyddwch sut rydym yn gweithio i ddylanwadu ar bolisi yng Ngogledd Iwerddon.
Darganfyddwch fwy am ein rhaglen gweithleoedd yn Belfast a'r Gogledd Orllewin.