Yn ystod y cyfnod clo, mae llawer o deuluoedd wedi bod yn gwneud y gorau o'u cyfleoedd ar gyfer ymarfer corff bob dydd. Yma, mae Gwen Thomas, Swyddog Teithiau Llesol Sustrans Cymru, yn rhannu profiad ei theulu. Mae ffyrdd tawelach gyda llai o draffig wedi arwain at deulu Gwen yn teimlo'n fwy hyderus wrth feicio ac archwilio rhannau o'u hardal leol nad oedden nhw erioed wedi'u gwneud o'r blaen.
Mae Gwen a'i merch yn mwynhau eu llwybrau Rhwydwaith Beicio Cenedlaethol lleol i ymarfer corff yn ystod y cyfnod clo.
Cyn y cyfnod clo, roeddwn wedi bod yn meddwl am sut i wella sgiliau beicio fy mhlant.
Roeddwn i eisiau ymestyn y pellteroedd roedd yr ieuengaf yn gallu pedoli fel y gallai reidiau teuluol fod yn fwy amrywiol.
Ar gyfer yr hynaf, sydd ym Mlwyddyn 5 ar hyn o bryd, roedd angen i ni wella ei dealltwriaeth o reolau'r ffordd fel y gallem fod yn hapusach i adael iddi lywio mwy o strydoedd y pentref ar ei phen ei hun neu gyda ffrindiau.
Fel gyda llawer o bobl, mae'r gwanwyn a'r haf yn caniatáu ychydig mwy o amser y tu allan ar ein beiciau ar y penwythnos ac ar ôl ysgol neu waith.
Mae'r gwanwyn yma wedi rhoi mwy o gyfleoedd i ni nag erioed wrth gwrs.
Rydym yn y 57% o aelwydydd sy'n byw o fewn milltir i'r Rhwydwaith Beicio Cenedlaethol.
Ac rydym yn ffodus i gael cyswllt lleol sy'n darparu mynediad at lwybr beicio lleol tawel a diogel o ben ein ffordd.
Ymarfer yn ystod y cyfnod clo
Ers y cyfnod clo, fel llawer o deuluoedd eraill, rydym wedi bod yn gwneud y gorau o'r cyfleoedd ar gyfer ein dos dyddiol o ymarfer corff, gan bob yn ail rhwng cerdded a beicio.
Penderfynais yn gynnar y byddwn yn rhoi'r hyn rwy'n ei wybod ar waith, ac yn mynnu ymarfer corff ac awyr iach cyn i ni eistedd i lawr i waith ysgol a swyddfa.
Mae hyn yn gweithio ar gyfer dau senario.
Un yw ei fod yn ffordd dda o ddeffro unrhyw un ohonom nad ydyn nhw wedi deffro'n llwyr eto.
A dau, i losgi gormod o egni cyn bod angen i ni ganolbwyntio ar ganolbwyntio'r meddwl.
Adroddwyd bod y gostyngiad mewn traffig modurol yn 60% o'r arfer yng Nghymru.
Mae hyn wedi fy ngalluogi i fod yn fwy hyderus wrth fynd â'r plant ar hyd prif ffordd y pentref ac wrth ddefnyddio'r lonydd gwledig yn agos atom ar ein beiciau.
Gwneud y mwyaf o feicio
Gan fynd â dwy olwyn rydym wedi bod yn dolennu o amgylch y pentref ac yn cysylltu'r ffyrdd â'r llwybrau beicio.
Rydym yn stopio yn y siop leol o bryd i'w gilydd fel y gallaf alw heibio am rai pethau hanfodol, a phasio tai gwahanol ffrindiau y byddant yn gallu ymweld â nhw eto yn y dyfodol.
Rydym hefyd wedi bod yn mentro ar ffyrdd cefn nad oeddem erioed wedi meddwl eu defnyddio o'r blaen.
Rydym wedi mwynhau'r lefelau traffig isaf, dyfodiad y gwanwyn a gallu stopio i sgwrsio â chymdogion a dieithriaid ar bellter diogel ar hyd y ffordd.
Rwy'n falch nad fi yw'r unig un sy'n mynd i'r pedalau gyda phlant ifanc. A gan y ffaith bod y rhai sy'n gyrru'r ychydig gerbydau ar y ffyrdd yn hael gyda lle ac amser, yn ein profiad ni.
Y buddion rydyn ni'n eu teimlo
Mae defnydd mwy rheolaidd o'n beiciau yn ystod y cyfnod hwn wedi dod â llawer o fanteision inni.
Mae bryniau - i fyny ac i lawr - a fyddai wedi cael eu pasio neu gerdded o'r blaen, wedi cael eu taclo gan fod y ddau blentyn wedi darganfod harddwch gerau ac wedi magu hyder yn eu sgiliau brecio.
Mae'r ddau blentyn wedi darganfod nad yw tynnu llaw oddi ar y handlebars mor frawychus ag y mae'n edrych ar y dechrau, gyda throadau llaw chwith bellach wedi'u nodi (er mai dim ond pan gânt eu hysgogi!).
A'r hyn rwy'n fwyaf balch amdano fel penllanw'r holl sgiliau gwell hyn, yw gweld yr hynaf yn mynd i feicio fel nad yw hi erioed o'r blaen.
O bryd i'w gilydd mae'n sipian o'n blaenau i fwynhau ychydig o annibyniaeth, gan osod ei chyflymder ei hun.
Mae'n ymddangos, yn y diwedd, mai'r cyfan oedd ei angen arnom er mwyn gwella ein gêm feicio oedd amser i fwynhau'r olygfa a lle diogel i farchogaeth.
