Datgelodd adroddiad yn 2019 a gyhoeddwyd gan Sustrans ac Arup y byddai traean (33%) o bobl anabl mewn dinasoedd a threfi yn y DU yn hoffi dechrau beicio ond nid yw 84% byth yn gwneud oherwydd nifer o rwystrau sy'n eu rhwystro. Mae'r rhain yn cynnwys pryderon diogelwch uwch, diffyg seilwaith beicio pwrpasol a chost uchel cylchoedd wedi'u haddasu.
Cafodd Tina Evans ddiagnosis gyntaf o Ataxia Friedreich pan oedd yn 16 oed, cyflwr genetig cilyddol sy'n effeithio ar gydbwysedd a chydsymud ac yn dirywio'r corff yn raddol. Ar ôl bod yn angerddol am yr awyr agored erioed, nid yw Tina wedi caniatáu i'w chyflwr gael y gorau ohoni ac mae wedi parhau i gymryd rhan mewn gweithgareddau fel sgïo, syrffio a beicio i helpu i gadw cryfder y cyhyrau a chadw'n heini.
Byw gydag Ataxia Friedreich
Meddai Tina: "Yn 16 oed sylwais nad oedd rhywbeth yn hollol iawn gyda fy nghydbwysedd. Weithiau byddwn i'n cerdded i mewn i fy ffrindiau ac roeddwn i'n ei chael hi'n anodd cadw fy balans tra bod fy llygaid ar gau. Ar ôl ychydig o apwyntiadau a phrofion meddygol, cefais ddiagnosis o gyflwr prin o'r enw Ataxia Friedreich.
"Erbyn fy mod i'n 21 oed, roedd yn rhaid i mi frwydro gyda fy balchder a rhoi i mewn i'r gadair olwyn. Ond sylweddolais yn fuan mai hwn oedd y penderfyniad gorau i mi ei wneud erioed. Daeth gwneud pethau bach fel mynd i'r dref neu gerdded gyda ffrindiau yn waith caled oherwydd blinder a gostyngodd fy hyder yn araf. Rhoddodd y gadair olwyn y rhyddid i mi symud o gwmpas yn rhydd a gwneud i mi deimlo'n fwy galluog mewn gwirionedd."
Ymgymryd â her
"Fi yw'r math o berson sydd bob amser yn chwilio am yr ateb mewn bywyd ac nid yw fy diagnosis wedi fy atal rhag gwneud y pethau rwy'n eu caru. Dwi'n adrenalin junkie wrth galon ac yn dal i fynd ar wyliau sgwennu, syrffio a beicio. Prynais gylch llaw ar gefn ychydig flynyddoedd yn ôl ac ers hynny rwyf wedi cymryd rhan yn ras 10k Abertawe a seiclo hyd hanner marathon. Rwy'n hoffi cael yr her i gadw fy nghymhelliant i fyny. Mae'n deimlad enfawr o gyflawniad pan fyddaf yn gorffen ras neu'n teithio pellter hir ac yn gwneud i mi deimlo fel fy mod i'n curo fy nghyflwr.
"Mae ffrind a finnau yn ymgymryd â her arall yn ddiweddarach eleni ac yn bwriadu seiclo o Fangor i Gaerdydd dros saith diwrnod. Rydym yn gobeithio cwblhau'r daith 250 milltir ar tandem wedi'i addasu, sydd â chylch llaw yn y tu blaen. Rwy'n teimlo ymdeimlad mor anhygoel o ryddid pan fyddaf allan ar fy meic ac wrth fy modd yn profi fy ffiniau. Dyma pam rydym yn ystyried mynd hyd yn oed yn fwy ar gyfer ein taith her nesaf.
"Yn y cyfnod cyn y digwyddiad, rwyf wedi bod yn hyfforddi ar gymysgedd o lwybrau beicio a ffyrdd. Mae pobl yn tueddu i gyflymu ar ffyrdd gwledig yng Nghwm Gwendraeth, felly rwy'n cadw at brif ffyrdd a llwybr beicio tawel ger fy nhŷ wrth hyfforddi. Rwy'n credu ei bod hi'n wych cael llwybrau beicio mor agos, oherwydd pan fyddaf yn hyfforddi gyda'r nos ar ôl gwaith, rwy'n teimlo'n fwy diogel ac yn llawer mwy hyderus. Yn ystod ein taith i lawr y wlad, byddwn yn defnyddio llwybrau mor aml â phosibl mewn perthynas â thraffig y byddem yn ei ddal i fyny ar ffyrdd."
Gwneud beicio'n fwy hygyrch
"Rwy'n credu ei bod mor bwysig cael seilwaith beicio yn ei le, ac wrth i boblogrwydd beicio barhau i waethygu, bydd yn arwain at fwy o angen i sicrhau y gall pawb fwynhau reidio beic yn ddiogel.
"Rwy'n credu y byddai mwy o bobl ag anableddau yn dechrau seiclo pe bai ganddyn nhw fwy o ffydd yn eu galluoedd ac os oedden nhw'n gweld pobl fel fi allan ar fy meic llaw. Mae angen mwy o wybodaeth ar gael i ddangos yr opsiynau sydd ar gael i bobl â chyflyrau niwrolegol. Doedd gen i ddim syniad bod cylch llaw recumbent hyd yn oed yn bodoli nes i mi edrych i mewn iddo fwy.
"Dydw i erioed wedi gadael i'm hanabledd fy nal yn ôl ac mae reidio beic yn un o'r nifer o weithgareddau awyr agored a chwaraeon rwy'n cymryd rhan ynddynt. Mae 'na gymaint allan yna. Dim ond mater o ddod o hyd iddo ydyw.
"Rwy'n edrych ymlaen at ddatblygiadau yn y dyfodol, a fydd yn gweld mwy o lwybrau'n rhedeg trwy ardaloedd gwledig, gan annog pobl o bob gallu i reidio gyda'i gilydd. Rwy'n cael ymdeimlad go iawn o berthyn pan fydd beicwyr eraill yn fy nhynnu ar y llwybr ac yn dweud helo.
"Fel person anabl, mae'n hawdd syrthio i'r gred fy mod i'n wahanol sy'n gallu gwneud i mi deimlo'n ynysig, ond pan rydych chi'n beicio rydych chi'n rhan o'r 'teulu' yn awtomatig ac mae'n deimlad gwych."