Roedd Dr Matthew Jackson bob amser yn adnabyddus am feicio neu redeg i'r gwaith. Ond pan darodd pandemig Covid-19 y DU, daeth beicio yn ffordd hanfodol iddo ef a'i dîm gadw'n iach yn gorfforol ac yn feddyliol. Dyma ei stori.
"Mae beicio yn fy helpu i ddeffro yn y bore. Rwy'n cyrraedd y gwaith yn teimlo'n gadarnhaol ac yn egnïol."
Cariad at feicio i'r gwaith
Rwyf bob amser wedi bod yn adnabyddus yn y gwaith am seiclo. Mae dangos i fyny i weithio mewn lycra yn aml yn ysgogi sgyrsiau, sydd yn anochel yn arwain at siarad am fanteision cymudo ar feic.
Rwy'n beicio (neu'n rhedeg) i weithio bob dydd. Mae fy nhaith tua 5-20 km, yn dibynnu ar y llwybr rwy'n ei gymryd. Yn gyffredinol, byddaf yn cymryd yr un hiraf ar y ffordd.
Mae beicio yn fy helpu i ddeffro yn y bore. Rwy'n cyrraedd y gwaith yn teimlo'n gadarnhaol ac egnïol.
Mae'n rhoi amser i mi ddigalondid, ac mae'n bryd i mi brosesu'r diwrnod cyn i mi fynd yn ôl i fywyd teuluol. Gall curo rhythmig y pedalau fod yn eithaf myfyriol.
Cadw'r tîm yn ddiogel ac yn iach yn ystod y cyfnod clo
Ar ddechrau'r pandemig, dechreuais ymwneud yn helaeth â pharatoi ar gyfer ymchwydd o gleifion.
Mewn un cyfarfod uwch dîm, buom yn trafod sut y byddem yn helpu ein tîm trwy'r cyfnod heriol hwn.
Roeddem yn gwybod y byddai'n straen mawr a bod angen i ni ofalu am ein hiechyd meddwl.
Awgrymais y dylai pawb ystyried teithio llesol o ddifrif - yn benodol ar gyfer y manteision iechyd corfforol a meddyliol.
Ysbrydoli eraill i roi cynnig ar feicio
Yn ystod y pandemig, dechreuodd cryn dipyn o bobl yn ein tîm feicio.
Roedd y campfeydd ar gau ac roedd y ffyrdd yn dawelach - roedd yn ymarfer corff y gallent ei wneud yn hawdd ar eu ffordd i'r gwaith.
Ymunodd llawer ohonynt â Strava er mwyn i ni allu gweld gweithgaredd ein gilydd. Daeth yn dipyn o gymuned ac yn ffordd y gallem annog ein gilydd.
Ers i ni ddechrau, mae pedwar neu bump o bobl yn y tîm wedi dod ataf yn gofyn beth ddylent ei wneud i baratoi ar gyfer y gaeaf fel y gallant barhau i seiclo.
Dwi'n ddioddefwr fy efengyl fy hun gan fod rhaid i mi giwio am y gawod yn y bore!
Rhoi yn ôl drwy wirfoddoli gyda Sustrans
Rwy'n ffodus iawn i fyw ger llawer o lwybrau Rhwydwaith Beicio Cenedlaethol.
Dydw i ddim yn mynd i'r gampfa, felly dyma fy ymarfer corff, awyr iach, ac amser pen.
Rwy'n defnyddio'r Rhwydwaith Beicio Cenedlaethol drwy'r amser ar gyfer marchogaeth gyda'r plant neu redeg, felly rwyf wedi penderfynu dod yn wirfoddolwr Sustrans yn ddiweddar.
Fi yw'r llygaid a'r clustiau ar y llwybr i wirio am unrhyw faterion cynnal a chadw ac adrodd yn ôl i'r grŵp gwirfoddol lleol.
Hoffwn weld mwy o lonydd beicio ar ffyrdd, gan gysylltu â lle mae pobl yn byw ac yn gweithio.
Mae rhywfaint o seilwaith dros dro wedi'i osod ar ddwy ffordd gyfochrog i'r brif ffordd ger lle rwy'n byw. Mae ychydig yn frawychus a hoffwn i fod wedi gweld mwy.
Meddwl am fynd ar eich beic hefyd? Edrychwch ar ein canllaw i ddechreuwyr ar feicio.
