Mae dosbarth o bobl ifanc mewn ysgol anghenion dysgu ychwanegol yn y Rhyl, Gogledd Cymru yn cymryd rhan yn ein her Cerdded Mawr ac Olwyn. Buom yn siarad â'u hathro Fran Hoare, i ddarganfod sut mae ei myfyrwyr yn elwa'n gorfforol ac yn feddyliol o fod yn egnïol.
Mae dosbarth Fran Hoare yn cymryd rhan yn Sustrans Big Walk and Wheel.
Mae Taith Gerdded Fawr ac Olwyn Sustrans, cystadleuaeth gerdded, olwynio, sgwtera a beicio i'r ysgol fwyaf y DU yn ôl am flwyddyn arall.
Mae dros 2,000 o ysgolion, a elwid gynt yn Sustrans Big Pedal, eisoes wedi cofrestru ar gyfer her 2022.
Gyda theuluoedd a gofalwyr yn ffosio eu ceir yn gyfan gwbl, mae plant a phobl ifanc ledled y wlad yn paratoi i drawsnewid eu hymgyrchoedd ysgol yn rhai mwy gwyrdd, mwy egnïol.
Ymgymryd â'r her o fewn gatiau ein hysgol
I blant a phobl ifanc ag anableddau, gall newid sut i deithio i'r ysgol fod ychydig yn fwy heriol.
Er hynny, does dim byd yn amharu ar ddosbarth Fran Hoare i fod yn weithgar ar gyfer Cerdded ac Olwyn Fawr Sustrans.
Mae Fran yn byw yn Yr Wyddgrug ac wedi bod yn dysgu yn ysgol Tir Morfa yng Ngogledd Cymru ers dros 20 mlynedd.
Dywedodd wrthym:
Mae fy nosbarth yn ymgymryd â Thaith Gerdded Fawr ac Olwyn Sustrans 2022 yn ystod eu hamser egwyl a chinio, trwy sgwtera o amgylch tir yr ysgol.
Y llynedd oedd y flwyddyn gyntaf i fy nosbarth gymryd rhan ac roedden nhw gyda'i gilydd yn teithio 10 milltir bob dydd ar y sgwteri gwych a roddodd Sustrans i ni.
Rhoddodd swyddogion Sustrans hyfforddiant sgwter i'r myfyrwyr hefyd, a oedd yn wych.
Nid gwella eu ffitrwydd yn unig oedd yr her, fe wnaethon nhw fwynhau'r broses yn fawr hefyd.
Gan fy mod yn fy arddegau, nid yw fy nosbarth yn rhedeg o gwmpas cymaint â phlant iau.
Felly, am y pythefnos hynny, rhoddodd Sustrans Big Walk ac Wheel gymhelliant gwirioneddol iddynt fod yn egnïol.
Roedd yn ysgogiad mawr iddyn nhw.
Roedd yn eu llenwi â hyder, roeddent yn teimlo'n fwy heini a gallech weld eu bod yn teimlo'n well amdanynt eu hunain yn gyffredinol.
Ar ddechrau'r her roedden nhw'n ei chael hi'n anodd gwneud 10 lap o'r maes chwarae ond erbyn y diwedd roedden nhw'n hedfan o'i gwmpas yn rhwydd.
Roeddwn i'n gallu gweld gwahaniaeth go iawn yn eu ffitrwydd.
Dyheadau i fynd â'r her y tu hwnt i giatiau ein hysgol
Un enghraifft yn unig yw fy nosbarth o sut i fynd ar daith gerdded fawr ac olwyn Sustrans yn yr ysgol, yn hytrach nag ar rediad yr ysgol.
Ond yr wyf yn dymuno nad oedd yn rhaid i ni.
Ar hyn o bryd, mae llawer o'm disgyblion yn byw o fewn milltir i'r ysgol ac yn cael eu codi gan fws mini am ddim.
Y trefniant hwn yw'r hyn sy'n eu hatal rhag newid y ffordd y maent yn teithio i'r ysgol.
Y peth yw, maen nhw i gyd yn gallu sgwtera neu gerdded y pellter hwnnw.
A phe byddent yn cael eu cefnogi i wneud y newid hwnnw, byddai'n gwneud gwahaniaeth cadarnhaol iawn.
Nid yn unig i'w hiechyd a'u hapusrwydd eu hunain, ond i les eraill a'r amgylchedd.
Fel ysgol, rydym yn ceisio annog ein hawdurdodau lleol i gyflwyno bysiau cerdded (ac o bosib sgwrio).
Fel hyn, gallai ein plant a'n pobl ifanc fod yng nghwmni oedolyn yn ddiogel a mwynhau rhediad ysgol egnïol.
O safbwynt iechyd meddwl, byddai hyn yn llawer gwell i lawer o'n pobl ifanc.
Mae dros 2,000 o ysgolion wedi cofrestru ar gyfer Taith Gerdded Fawr ac Olwyn Sustrans 2022.
Ysgogi fy nosbarth gyda mapiau llwybrau
Ar gyfer Cerdded Mawr ac Olwyn Sustrans y llynedd, cawsom fap ar wal yr ystafell ddosbarth gyda llwybr ffordd symlach o'r Rhyl i Gaerdydd.
Aeth fy nosbarth ar y blaen gyda thallying i fyny nifer y milltiroedd yr un ohonynt wedi'u cwblhau erbyn diwedd pob dydd a'u lliwio yng nghyfanswm y milltiroedd a orchuddiwyd gyda'i gilydd.
Ar y diwrnod olaf, pan orffennon nhw'r her, roedd y dosbarth cyfan yn dathlu gydag hufen iâ.
Roedd ymdeimlad mawr o gyflawniad yn yr awyr.
Eleni rydyn ni'n mynd i drio cerdded, sgwtera a beicio o amgylch Cymru gyfan, yn ddamcaniaethol wrth gwrs.
Rydym yn un o ddau ddosbarth yn ysgol Tir Morfa sy'n cymryd rhan yn yr her.
Bydd ein llwybr rhithiol yn mynd trwy Fangor, Aberystwyth, Tyddewi, Abertawe, Caerdydd, Wrecsam ac yn ôl i'r Rhyl, sy'n 450 milltir i gyd.
Efallai ei fod ychydig yn optimistaidd ond bydd yn her dda.
Yn anhygoel, oddi ar gefn Taith Gerdded Fawr ac Olwyn Sustrans y llynedd, aeth fy nosbarth ymlaen i wneud sgŵt noddedig.
Codi arian ar gyfer achos lleol drwy sgorio pellter o dros chwe milltir.
Nid wyf yn siŵr y byddent wedi cael yr hyder i wneud hyn heb gymryd rhan yn her y Daith Gerdded Fawr a'r Olwyn yn gyntaf.
Mae amser o hyd i gymryd rhan
Mae Cerdded Mawr ac Olwyn Sustrans yn rhedeg o ddydd Llun 21 Mawrth tan ddydd Gwener 1 Ebrill 2022.
Mae'n agored i bob ysgol gynradd ac uwchradd yn y DU, gan gynnwys ysgolion AAA/AAA/ADY.
Felly, cyn belled â bod eich ysgol wedi'i chofrestru cyn dydd Llun 28 Mawrth, byddwch yn cael eich cyfrif i mewn.
Os oes gennych unrhyw gwestiynau, anfonwch e-bost at dîm Cerdded ac Olwyn Fawr Sustrans.
