Ym mis Rhagfyr 2019, cafodd Nicola Jackson ei gadael yn methu cerdded ar ôl damwain ffordd. Yma, mae Nicola yn esbonio sut y gwnaeth beic am ddim ei helpu i symud eto, a sut y daeth o hyd i'w llwybr i wella ar y Fallowfield Loop ym Manceinion.
Nicola yn marchogaeth y beic y daeth o hyd iddi drwy Fanceinion. Cyhoeddwr: Nicola Jackson
Ychydig fisoedd cyn i COVID-19 gyrraedd y DU, roeddwn i'n sownd yn fy nghyfnod clo personol fy hun.
Doeddwn i ddim yn gallu cerdded. Byddai poen yn saethu trwy fy nghorff hyd yn oed y symudiadau symlaf.
Dyma sut wnaeth damwain ffordd yn 2019 fy ngadael.
Yn gaeth i'm cadair olwyn, roeddwn i'n cael trafferth gyda hawliadau yswiriant a gwaith papur i gael y cymorth yr oeddwn ei angen.
Nid tan fis Hydref 2020 y cefais ddiagnosis cywir a chefais fy nghyflwyno i arbenigwyr.
Dysgu cerdded eto
Rwyf bob amser wedi bod yn berson gweithgar, felly roedd treulio amser mor hir yn symudol ac i ffwrdd o'r gwaith yn frwydr go iawn.
Roeddwn i wedi colli cymaint o ffitrwydd ac yn teimlo mor gyfyngedig yn fy nghorff.
Ond gyda phenderfyniad, gweithiais yn galed i adeiladu'r cyhyrau yn fy nghorff yn ôl, cerdded a rhoi cynnig ar YouTube workouts (gweiddi allan i Mr a Mrs Muscle).
Wrth i 2020 ddod yn 2021, cymerais fy nghamau cyntaf tuag at adferiad.
Cerdded ar y Fallowfield Loopline
Dwi'n ddigon ffodus i gael y Fallowfield Loop reit ar stepen drws fi ym Manceinion - er doedd y Rhwydwaith Beicio Cenedlaethol ddim yn golygu llawer i mi yn y teithiau cynnar yma.
I mi, dim ond lle oedd gwneud y swydd newydd hon oedd gennyf: cael fy hun i symud eto.
Ac roedd hi'n swydd ro'n i'n rhoi fy ngofal i gyd, yn cerdded ymhellach ac ymhellach bob dydd gyda chymorth poenladdwyr.
Yna ar un daith allan ym mis Ebrill 2021, fe ddes i ar draws beic gydag arwydd ynghlwm, gan ddarllen: "Take me FREE".
Dod o hyd i'm beic
Wrth edrych ar y beic, roeddwn i angen ychydig funudau i fynd â'r cyfan i mewn a deall.
Roedd y beic bach, glas, cam-drwodd, gyda'i fasged handi a'i sedd gyffyrddus, yn berffaith i mi.
Roedd mewn cyflwr da, ac yn bennaf oll, roedd yn hollol rhad ac am ddim.
Gyda fy nghalon yn pwmpio'n gyflym o'r cyffro - yn ogystal â'r pryder o gymryd rhywbeth heb dalu - fe wnes i olwynion fy meic newydd i ffwrdd.
Mae beic cam drwodd Nicola wedi newid ei bywyd ac wedi dychwelyd ei synnwyr o annibyniaeth. Cyhoeddwr: Nicola Jackson
Adeiladu'r milltiroedd
Doeddwn i erioed wedi gweld fy hun fel beiciwr.
Er mor gyffrous oeddwn i gychwyn, roedd fy nhraed yn dal i deimlo'n ansicr wrth iddyn nhw gyffwrdd â'r pedalau.
Ond nid oeddwn yn amcangyfrif pŵer cof cyhyrau.
Rhwng 2000 a 2001, roeddwn i'n byw ac yn astudio yn Sweden, a beicio oedd y brif ffordd i mi gyrraedd o A i B.
Roeddwn i bron wedi anghofio'r profiad hwn, ond roedd yn ymddangos nad oedd fy nghorff wedi.
Felly, cymerais i'r cyfrwy a chychwyn i ffwrdd, gan adeiladu'r milltiroedd trip-wrth-daith.
Rhoi i mewn i'r wanderlust
Wrth i mi ddod yn fwy egnïol, gallwn deimlo'r boen yn fy nghorff sy'n cael ei niweidio gan fy nerfau yn lleihau.
Ac fel y gwnaeth, cymerodd crwydryn ei le yn raddol, nes nad oedd unman na allwn gyrraedd ar fy meic.
Dechreuais deithio ymhellach ac ymhellach i ffwrdd ac roeddwn yn teimlo mor ddiolchgar am y cyfle i fod y tu allan a symud eto.
Ar un daith gynnar, roeddwn i'n troi i fyny yn ddirybudd yn nhŷ fy nheulu am awr a hanner i ffwrdd.
Dim ond mis neu ddau o'r blaen, roeddwn i wedi bod yn gwbl ddibynnol arnyn nhw i yrru fi o gwmpas ym mhobman, felly gallwch chi ddychmygu eu syndod!
Rhoddodd y profiad hwn deimladau o gryfder ac annibyniaeth go iawn i mi, teimladau roeddwn i wedi'u colli ers cymaint o amser.
Mae hefyd wedi rhoi i mi'r cadarnhad fy mod i'n gwella.
Archwilio camlesi Manceinion ar feic. Cyhoeddwr: Nicola Jackson
Darganfod llwybrau beicio Manceinion a'r gymuned ehangach
Fe wnes i archwilio llwybrau oddi ar y ffordd a chwrdd â chymaint o bobl anhygoel allan yn cerdded, olwynion a rhedeg.
Un diwrnod, roeddwn i'n ddigon anlwcus i gael teiar fflat.
Yn dal i fod yn weddol ddibrofiad mewn beicio, doedd gen i ddim cit trwsio na chymryd lle fi ar y pryd.
Safais yno, wedi gwylltio ar fy hun am beidio bod yn fwy parod, dysgodd fy ngwers i.
Roedd hynny nes i ddynes hyfryd ddod draw a fy helpu allan.
Rhoddodd gyngor gwych i mi ar ddelio â'r oerfel a rhai syniadau llwybr beicio gwych.
Rydw i wedi teimlo cymaint o groeso i'r gymuned rydw i wedi'i darganfod ar ac o amgylch y Rhwydwaith Beicio Cenedlaethol.
Rwyf wedi cwrdd â chymaint o bobl wych ar y teithiau hyn, pobl na fyddwn i wedi dod ar eu traws fel arall.
Mae wedi fy arwain i ymuno â grŵp Facebook y Rhwydwaith, yr wyf bellach yn cymryd cymaint o ysbrydoliaeth ohono ar gyfer teithiau beicio yn y dyfodol.
Mae Dolen Fallowfield yn cysylltu â Llwybrau Cenedlaethol 6 a 60, sydd hefyd yn cyrraedd Camlas Ashton hardd. Cyhoeddwr: Nicola Jackson
Neges i unrhyw un arall sy'n ei chael hi'n anodd
Ers gwella, rydw i wedi dychwelyd i'r gwaith, ond rydw i'n dal i wneud amser i feicio.
Mae oerfel y gaeaf hwn wedi ei gwneud hi'n anodd, yn enwedig ar ochr dde fy nghorff lle mae'r ddamwain wedi gadael mwy o effaith.
Ond prin iawn yw'r rhai a allai fy stopio mewn gwirionedd; Mae'r adferiad hwn wedi gwneud i mi deimlo y gallaf wneud unrhyw beth.
I unrhyw un a allai fod yn y sefyllfa a wnes i, mae gen i hyn i'w ddweud.
Peidiwch â cholli calon a pheidiwch â rhoi'r gorau iddi.
Daliwch ati i siarad â chi'ch hun ac atgoffa'ch hun y bydd yn gwella - mae'n dibynnu arnoch chi.
Yn union fel y mae'r glaw yn cael ei addo, felly hefyd yr haul, a bydd dyddiau gwell o'n blaenau.
Darganfyddwch fanteision iechyd cerdded a beicio i chi'ch hun, a rhowch gynnig ar ein canllaw beicio i ddechreuwyr.
Ydych chi eisiau profi mwy o'r awyr agored i chi'ch hun? Edrychwch ar ein rhestr o lwybrau gwyrdd gorau'r DU i gerdded, olwyn a beicio arnynt.
