Cerdded a beicio yw'r ffyrdd mwyaf effeithiol o hyrwyddo gweithgarwch corfforol arferol. Yn gyffredinol, mae gweithwyr iachach o fudd i'w cyflogwr.
Manteision iechyd teithio llesol
1. Sut y gall teithio llesol wella iechyd a lles yn y gweithlu
Mae costau absenoldeb a phresenoliaeth (gweithio tra'n sâl a all achosi colli cynhyrchiant, iechyd gwael, blinder ac epidemigau yn y gweithle) i fusnes, yr economi a'r gweithiwr yn rhy sylweddol i'w hanwybyddu.
Dros y 60 mlynedd diwethaf, mae dyluniad amgylcheddau trefol a systemau trafnidiaeth wedi ffafrio trafnidiaeth modurol preifat. Er bod hyn wedi prynu rhai budd-daliadau, mae hefyd wedi gosod costau iechyd a chymdeithasol uchel.
Cerdded a beicio yw'r ffyrdd mwyaf effeithiol o hyrwyddo gweithgarwch corfforol arferol. Yn gyffredinol, mae gweithwyr iachach o fudd i'w cyflogwr drwy:
- Cyfraddau trosiant is a llai o absenoldeb
- Gwell cynhyrchiant a morâl gweithwyr
- Costau gofal iechyd is
Mae systemau trafnidiaeth a'r amgylchedd adeiledig ehangach yn chwarae rhan hanfodol trwy naill ai hyrwyddo neu rwystro gweithgarwch corfforol.
Sut y gall teithio llesol wella iechyd a lles yng nghynnwys pecyn cymorth y gweithlu
- Manteision iechyd gweithgarwch corfforol rheolaidd.
- Costau iechyd anweithgarwch corfforol i gymdeithas a chyflogwyr
- Dulliau trafnidiaeth, gweithgaredd corfforol ac iechyd
- Astudiaethau achos sy'n canolbwyntio ar weithleoedd a'r daith i gymudwyr sy'n dangos mwy o weithgarwch corfforol trwy gerdded a beicio.
Sut y gall teithio llesol wella iechyd a lles yn y gweithlu adnoddau y gellir eu lawrlwytho
Sut y gall teithio llesol wella iechyd a lles yn y gweithlu (PDF)
Sut y gall teithio llesol wella iechyd a lles yn y gweithlu Slidepack (PDF)
2. Gwella ansawdd aer drwy gerdded a beicio
Mae llygredd aer yn niweidio ein hamgylchedd a'n hiechyd. Gellir priodoli hyd at 40,000 o farwolaethau cynnar i lygredd aer bob blwyddyn yn y DU ac mae trafnidiaeth ffyrdd yn gyfrifol am 80% o'r llygredd lle mae terfynau cyfreithiol yn cael eu torri.
Mae'r dull Osgoi (alinio trafnidiaeth a datblygu trefol), Shift (newid moddol i deithio llesol a thrafnidiaeth gyhoeddus) a Gwella (defnyddio technoleg i leihau allyriadau) yn fframwaith defnyddiol ar gyfer lleihau llygredd aer.
Gwella ansawdd aer drwy gynnwys pecyn cymorth cerdded a beicio
- Effeithiau ansawdd aer gwael ar iechyd pobl.
- Manteision newid moddol o deithiau byr mewn ceir i gerdded a beicio.
- Dulliau i wella ansawdd aer sy'n annog newid moddol.
Gwella ansawdd aer drwy gerdded a beicio adnoddau y gellir eu lawrlwytho
Gwella ansawdd aer drwy gerdded a beicio (PDF)
Gwella ansawdd aer drwy gerdded a beicio Slidepack (PDF)
3. Rôl teithio llesol wrth wella iechyd meddwl
Mae iechyd meddwl gwael yn fater sylweddol ac yn aml yn cael ei ddeall yn wael yn y DU, gydag un o bob chwech o weithwyr yn profi iselder, pryder neu broblemau'n ymwneud â straen ar unrhyw un adeg.
Mae tystiolaeth yn awgrymu y gall cerdded a beicio gyfrannu'n gadarnhaol tuag at iechyd meddwl drwy weithgarwch corfforol a ffactorau eraill o'i gymharu â chymudo mewn car.
Mae angen gwneud mwy i wella cysylltiadau rhwng trafnidiaeth, iechyd a lles yn genedlaethol ac yn lleol, gan gynnwys sut rydym yn ystyried canlyniadau iechyd meddwl wrth gynllunio trafnidiaeth.
Rôl teithio llesol wrth wella cynnwys pecyn cymorth iechyd meddwl
Costau ariannol a phersonol iechyd meddwl gwael.
- Manteision gweithgarwch corfforol ar gyfer iechyd meddwl.
- Manteision teithio llesol ar gyfer iechyd meddwl trwy'r cymudo.
- Gwella cysylltiadau rhwng iechyd a lles trafnidiaeth.
Rôl teithio llesol o ran gwella adnoddau y gellir eu lawrlwytho o ran iechyd
Rôl teithio llesol wrth wella iechyd meddwl (PDF)
Rôl teithio llesol o ran gwella iechyd meddwl Slidepack (PDF)